自古以来，我们的老祖宗遗留了五禽戏、八锻锦、太极拳等诸多健身功法，其中一套源于《易筋经》的甩手功法，操作简单，实用性强，只需半小时，就能调理自身疾病、打通浑身经络。
由于版本众多，各有千秋，下面全面讲解，给您更多的选择！
第1个动作：平行前后甩
第2个动作：左右前后大甩
第3个动作：左右交叉合甩
第4个动作：左右望月甩
练习建议：
1、每天早、中、晚各做1次，每次练习5个动作，每个动作练3分钟，共15分钟；7天为一个周期。
2、每天早、中、晚各做1次，每次练习1个动作，时间自定，7天为一个周期。
3、根据需要自由挑选组合。
个人体会：伏案久了，活干多了，一个姿势久了，不妨起来甩甩手，活动活动颈椎、手臂，全身都会舒服很多。如果坚持每天练习，你会收到意想不到的效果。
温馨提示：有严重骨关节疾病者，需在医师指导下练习！
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本文标题：甩走病痛
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