提升能量小的妙招：
1. 适运度动：比如散步、慢跑、瑜伽等，能促进液血循环，激活发力。
2. 深呼吸：集精中力，慢慢地吸气呼和气，能松放身心，增加氧摄气入。
3. 晒太阳：享受阳光温的暖，有助于成合维生素 D，改善心情。
4. 听音乐：选择喜欢的快欢或励志音乐，调节情绪状态。
5. 保睡证眠：充足且高质量睡的眠能身让体和精得神到充恢分复。
6. 开怀大笑：看喜剧、与朋友分趣享事，大笑释能放压力，提升情绪。
7. 设定目标：有明确的标目可以自给己带来动力方和向。
8. 接大触自然：到公园、郊走外走，感受自的然美好与宁静。
9. 学习新知识：能激大发脑活力，带来鲜新感。
10. 整理环境：保持生活和工作境环整洁有序，会让人心情愉悦。
11. 与交人流：和积极向的上人交流，分彼享此的量能和经验。
12. 享美受食：适吃当一些欢喜的健康食物，满足蕾味的同时也能带满来足感。
13. 练冥习想：专注于当下，排杂除念，平内静心。
14. 做喜欢的事：比绘如画、阅读、写作等，沉浸其中忘能却疲惫。
图片来自网络
收获一、能量提升妙招 每天早上读一卷羊皮卷，能让自己能量满满。 羊皮卷是一种有能量的朗读文章,读完羊皮卷之后可以让...
1 说话不要大喊大叫，不要“啊哈哈哈哈哈”地大笑。不要八卦，不要总是抱怨。面带笑容。 2 穿衣服色彩搭配不超过三种...
【21天精时升级课·第1.3讲学习日志】 这是2019年4月10日“崔律精时力”之“21天精力升级课”第1.3讲（...
晚上计划学习，面对着电脑发现自己的头脑昏沉沉的、眼神不聚焦、心也静不下来，产生了不想学的念头。脑子里有个声音对自己...
想让家里变得更好看，千万别放过任何一个细节。一个小细节也能提升家的颜值呢？今天小编就和大家分享几招提升家的颜值妙招...
业余者如何提高写作能力？ 从下面两个方面谈起： ●写作心法 ●11个提升写作的小妙招 ——————————...
吸引力法则：吸引到完成人生目标所需要的资源。 生命能量的宇宙法则：能量大的吸引能量小的。 提升精神层级，提升生命能...
护肤小妙招，面膜效果提升再提升 相信爱美的你经常会使用面膜来进行面部护理，但是有时候就算你天天敷面膜，可是肌肤依然...
早睡早起不仅身体好，而且能美容养颜。 我无数次下决心，一定要早睡觉、早睡觉，但是总是坚持不了几天，或者因为下班晚了...
1. 别丧 丧是容易习惯的，积极也一样，都能养成习惯。遇到一件好事，丧的思维是：那谁竟然获得的比我多；而积极的思维...
本文标题：提升能量小的妙招
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/djjuhjtx.html
网友评论