近期的一些规定
1.少看娱乐节目（新闻），每周不超2小时
2.每周至少锻炼3次，每次最少半小时
3.每天喝水至少1.5L
4.每天看点书，内容不限
5.静口，想后再说。多听少说。
本文标题：近期的一些规定
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