近来30天，我看了《情绪断舍离》、《亲密关系》和《男人来自火星,女人来自金星》等几本关于情绪的书籍。对情绪有了新的理解。面临失败，我们会伤心，面对挫折，我们会沮丧，面对误会，我们会委曲。那么，情绪来时，我们如何排解呢？我的答案是：从内向外思考，相信自己，相信爱！
30天里关于情绪的思考，我觉得可以用苏轼的词“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全，但愿人长久，千里共婵娟”来总结。
古人素有伤春悲秋之说，看见春天的美好时光，感叹春光易逝。秋天面对分离，柳永说：“今宵酒醒何处，杨柳岸，晓风残月。”春天看见燕子，晏殊说：“无可奈何花落去，似曾相识燕归来。”那么是不是说明环境影响了人的心情呢？如果是的话，那为什么同样是春天，有的人心情愉快，有的人心情郁闷呢？可见，人的心情变化不是环境的原因，而是人自身的原因。刘禹锡看见秋天就发出了不一样的感慨：“自古逢秋悲寂寥，我言春日胜春朝。”可见，内心的想法其实才是情绪的根源。
《情绪断舍离》一书告诉我们，你的现实是通过你的想法由内而外产生的，人们生活在自己思维的感觉中，而不是所处的环境的感觉中，这就是说，在你周遭的世界里，永远找不到心情低落的原因和解决的方法，只有在你内部才能找到答案。作者说，由外而内的思维模式是错误的，我们需要改变这种思维模式，从内向外思考，相信自己，相信爱，可以克服一切困难。
外在的环境是无法掌控的，但我们可以掌控自己的内心。人吃五谷杂粮，拥有悲欢离合，经历生老病死。面临困难挫折，有的人一振不起，有的人重新振作。北宋年间，有一位创立六味地黄丸的儿科神医，叫钱乙。钱乙幼时，母亲早逝，父亲一心求仙，在他三岁时，扔下他离家出走。在家饿了几天的钱乙晕倒，被邻居救起，后被姑父收养，这个经历给钱乙造成重大的心理创伤。他看见孩子生病，仿佛患病的是自己，比谁都痛苦。当时的医生都不想做小儿医生，有句话说“宁治十大人，不治一小儿。”但钱乙不，钱乙立下决心：要好好治疗小儿的病。他把内心创伤化成动力，苦学医术，练就绝技，只看小孩脸色，就可以推测出孩子有什么病。治疗了千千万万的小孩，还留下名方，造福后来人。
黄元御，清代著名医学家，乾隆皇帝的御医。29岁前黄元御英俊潇洒，才华横溢，意气风发，前途光明。不巧科考前，因过度劳累，把眼睛累坏了，左眼发红，发肿，被庸医治疗后，左眼全废，翳膜覆盖了整个眼睛，有增生的组织还突出到了眼睛外面。容颜被毁，也不能参加科考，变成毫无前途的废人。这是多么让人绝望的事情！但他没有绝望，他站了起来，暗暗发誓：要做同疾病做斗争的事业。他拼尽全力，怀着对他人的爱，继承和发展了博大精深的祖国医学理论，对后世医家影响深远，被誉为“黄药师”、“一代宗师”。乾隆皇帝亲书“仁道药济”概况其一生。
这正是莎士比亚所说的：“爱,可以创造奇迹.被摧毁的爱,一旦重新修建好,就比原来更宏伟,更美,更顽强。”
钱乙和黄元御的故事告诉我们，环境无法改变，但我们可以改变自己的想法。只要有爱，坚持自己的信念，最终我们能愿望成真！
在现实生活中，工作，学习和生活存在种种不同的问题。上司严格，父母年老，儿女年幼……这些都是生活给我们的磨炼。遇到了，我们会害怕、难过、悲伤……这些都是正常的，但不用担心，只要我们怀有信念，相信自己，相信爱，从内向外看，就会努力寻找解决问题的方法，就可以做到无招胜有招，解决遇到的所有困难。
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