姑妈今年66岁，经历过大大小小各种事情，可是现在每次家里有什么事，即便是要出一趟并不算太远的门，她都会在前一天晚上失眠。
家里人在一起的时候大家都笑她，调侃她有事没事就瞎激动。
其实我也和她一样，每次遇到比较重要的事，我都会很紧张，心里没完没了的惦记着，脑子像是有个闹钟，时不时就会提醒这件事很重要，要记得准时去做。
而且也和姑妈一样容易失眠，比如明天我要去省城出差，参加一次交叉检查，也说不清是因为从来没有参加过这类检查，还是出差前的自然反应，反正这个周末我一直挂记着这件事，时不时就会提醒自己明早一定不要起晚了。
有时候挂记的时间长了，再加上各种各样繁杂的事，很容易就陷入莫名其妙的烦躁和郁闷情绪当中。
姑妈失眠后最直接的表现是会因为睡眠不足晕车，我似乎比她更严重，我会因为紧张失眠，更严重的时候还会不住叹气，总之是一副压力巨大的样子。
意识到这个问题其实有一段时间了，也尝试过改变自己的心态，可是一直都没有真正改变。
也有一件事勉强比以前好了一点，以前做事的过程中如果有什么差错，不管是什么原因都会让我郁闷很长时间，现在基本上不会了，就算确实是自己粗心大意出了什么小瑕疵，也能很坦然地接受，也会在下一次类似的工作中更加细心。
至于我的焦虑，我一直不清楚是因为对一切陌生的事物感到恐惧，还是因为责任心太强，又或者是完美主义的强迫症，或者这些都不是原因，又或者这些都是原因，也可能这就是一种遗传，不管原因到底是什么，我只希望能够有什么方法让我摆脱这种“易焦虑体质”。
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