医生：你的这个病啊，需要一个好身体，抵抗力要强，需要一个好心情。病毒也许就不存活了。用药只是一个辅助。
你的胃病啊，要自己养啊！好心情啊！
你的心脏啊！需要好心情！
你的……需要好心情！
…………
我曾经在一本书上看到过这样一段话：最成功最出色的喜剧大师大都经历过沉重的伤痛，甚至患有长期严重的抑郁症。或许只有他们最清楚，人在最最最深的伤痛中的自然反应不是哭，而是笑，这原是身体在受到极致毁灭的威胁下自动反射的求生本能。
当你感到悲痛难过时，请尝试大笑。大声，夸张，大胆笑出来。让声音释放 让细胞记录大笑时肌肉的收缩和放松度。不管你是真心快乐还是假笑，大脑不懂得分辨，它只会接收到你需要和变得快乐的信息，以为你很快乐，所以自动调节身体机能，比如扩张肺活动量，稍提升你的血压配合你快乐，令你进入兴奋状态。 这时候心还在悲伤之中，身体却向相反方向运作，减轻身体长期在低沉和负面情绪状态下产生毒素和细胞恶变的恶果，降低抵抗力下降的幅度。然后身体会让你继续保持这种“开心”的状态，持续一段时间。这，就是从痛苦中走出来的黄金关头。
单靠把问题想通，等待谁变好，所谓明白道理或不知何时才来的醒悟，那个痛苦是不会消除的。
成为自己的医生 调教身体的情绪信息，重新设定悲喜平衡线。
当痛苦到了极限，可以的话，加倍爱自己，以反高潮的笑向命运抗议，包容慈悲，为生命守住最后的尊严。
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