热腾腾的好孕气，排卵期这么做，好孕气100%✔️！

首先说一下，我和老公都是80后的老阿姨老叔叔

从去年开始我们就一直酝酿生娃的事情，但是一直没有刻意，因为想着顺其自然吧，最重要的是不想带着任务完成家庭作业

今年过年回到他老家过年，虽然老公的父母没有说🥂，但是不说我肯定还是很明白的，年后我们就认真的玩niao！

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同时还去医院做了全面的孕前检查，我因为黄体素低导致卵子发育不好，我老公还弱精，没曾想正式备孕的二个月就怀上了，也很幸运的赶上了小猪最后的末班车

废话不多说，主题来了！

运动

备孕爸爸妈妈一定要坚持，平时要有运动的习惯，瑜伽，跑步，跳绳都可以，有空偶尔会跳绳运动的好处太多了，大家都知道

调理女性食补：

黄芪+红枣+枸杞

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黄芪最好用水煮开，泡的发挥不了作用！这个是益气补血的好东西，加红枣可以补血身子比较虚的妹子可以加一点枸杞，然后慢火熬10分钟就可以喝了，喜欢甜的可以适量放点红糖，趁热慢慢喝喝完会感觉全身一股暖流流过。

黑豆：

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月经完喝黑豆浆，提前把黑豆、黑米、黑芝麻泡上，第二天早上一起放进豆浆机里磨出五谷豆浆味道还挺不错的可以长期喝，补充雌激素，促排卵泡发育

提高男性精子质量

备孕期土壤和种子都要好才能孕育健康的宝宝，所以我老公每天早晚都睡喝宓生源.鹿.鼎.暖.阳.膏调理身体，可以补肾温阳，提高小蝌蚪活力质量，坚持喝了一段时间感觉精神很充沛，而且排卵期she里面的精液一会就变成水状的流出来，之前都是黏黏的一团，这说明小蝌蚪都游进去啦~这也是好孕的关键之一哦~

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排卵期老公为了不给我压力，特意带我出去玩了一圈，每次想到回来的一周就测出来粉印了。今天已经官方。

希望所有未准的姐妹都能尽快好孕，让我们借备孕这场迎接生命的修行遇见一个更好的自己。加油！