2022.7.8 周五 多云 38-27度
今天休息在家洗了一大堆的衣服，趁天气好晒了几床被子，总算可以放松点了也可以运动运动了。
生命在于运动，在所有的运动方式里，走路无疑是老少皆宜的一项。
走路属于低强度运动，并且不受时间和空间的限制，饭后半小时，找一个环境优美的地方走走路，心情要多愉悦就有多愉悦。
走路，不仅有益于健康，还能反映出身体的健康状态。
走路，不仅需要眼观四方，耳听八方，还需要肺部，心脏和全身关节的协作，如果这些地方之中的一个或多个出了问题，就可能会影响健康。
第一，走路的时候感到头晕头痛。
这说明身体可能存在脑血管狭窄、脑动脉供血不足的问题。建议你做两件事，第一件事是监测一下血压，第二件事是尽快检查一下脑血管。
第二，走路的时候感到腿痛腿麻。
我们在行走的时候，腿部是否正常至关重要，如果总是感到腿痛和腿麻，这个时候要警惕一种疾病，那就是腿部血栓。
第三，走路的时候感到胸痛胸闷。
走路的时候心脏功能非常关键，如果出现了心脏疾病，那么在走路的时候很容易出现胸痛胸闷的表现。
第四，走路的时候感到关节疼痛。
走路的时候，膝关节的作用最为重要，但是膝关节也是最易磨损、最易出问题的关节，如果走路的时候膝关节出现了异常疼痛、异响，则要警惕疾病的到来。
第五，走路的时候出现步态异常。
一个人健康不健康，看看步态就知道，如果一个人的步态异常，一定要及时检查。
第六，走路的时候感到一侧肢体乏力。
走路需要两侧肢体的协调，如果一边出现乏力的表现，那么结果可想而知，走路时就会出现走不稳、东倒西歪的表现。
45岁以后，身体更易出现各种疾病，所以45岁被称为寿命决定期，希望上述这六个表现你都没有。
以上内容摘自网络
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