2023-06-05
从上个月开始，在朋友Vicky的推荐下，报了一个瑜伽班，坚持每周抽出三四个中午的时间去练一个小时。
这样就又认识几个新朋友。
闲聊时，谈到读书，瑜伽馆的老板兼教练静静，提议这周六在瑜伽馆搞一次读书会，邀请我跟Vicky去做分享。
Vicky计划分享《被讨厌的勇气》，而我最近在读的《思考快与慢》《卡片笔记写作法》等书，好像不是特别适合在这样的场域进行初次分享。何况，要讲清楚，对我而言也并不容易。
于是，我决定这周读一下李松蔚的《5%的改变》。之前，在樊登读书听到，很感兴趣就买了回来，但琐事缠身，难逃惰性的围剿，一直没有拿起来看。
早上，先是在樊登读书上重新听一边讲解，再去微信读书上，听听语音朗读，对内容有了更为细致的了解，接下来的几天，一定好好读、好好悟，希望在周六的时候可以进行一次让自己满意的分享。
首先，这本书很好读，是用心理咨询的案例，以及李松蔚老师的回复，加上反馈的形式写成的，都是你我身边活生生的人，带着露珠、冒着烟火气的鲜活故事......
甚至，从很多故事中，都能看到自己的影子，自己的痛苦、挣扎、烦恼、抑郁，都以相似却不相同的形式出现在了别的生活中。
太阳底下没有新鲜事，我也不是天底下最特别的人，在承受着旷古未有的痛苦，而我之所以，会难以解脱仅仅是因为，我的无知，对心理学的无知，对众生的无知......，
而要消除这种无知，最简单、最省力的办法就是去读书去思考，并且在生活中践行，复盘，反馈，重新践行......
自从高中开始，我就一直在一种情绪极其低落痛苦与相对正常，以及高亢昂扬，三种状态之间来回切换，
一直到现在，我已到不惑之年，仍然如故。
我在想，如果说，我早一点看到这本书，或者说看到这本书中传达的理念，那么，我能顿悟吗？能早一点走出低谷吗？
不知道，即便现在，我也不知道，但可以试试看！
就像李松蔚老师给出的建议，从5%的扰动开始，看看你的人生中会发生怎样的变化！
迄今，我已日更235天，接近30万字！
我觉得，这可以算是我改变生活的，一个改变5%的尝试！
虽则缓慢而不起眼，但我毕竟已经开始了！
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