今天下午终于找时间和闺蜜聊了我纠结很久的问题,最终闺蜜给了我建议,顿时困惑解开,问题已不再是问题!
闺蜜解决问题的逻辑很是值得借鉴,整理记录如下:
当你决定做一个事情,你觉得很难甚至没有勇气做的时候,你可以分步走,不要一下子非要把事情做到位。也许我们总是习惯把事情想的彻底,不是yes就是no,其实我们可以把0到1的距离分段完成。
比如,你不想依赖父母,想搬出去过独立的生活,但是你又习惯了被照顾,家里什么事情都不用操心的日子。你害怕独自生活的时候你无法处理家里的突发状况,以及独自一人的孤单氛围,想到这些你就退缩了,失去了勇气!
如果,这个时候你不是想着一下子就完全搬离,而是给自己一个过渡期,刚开始每周1-2天在自己的住处,然后其余时间还是回到父母家住,适应了以后,再逐渐增加自己住处的时间。这样分阶段完成,比你一开始就选择完全搬离的方式轻松了许多,心理障碍自然也就没有了。
用这样的思路,以后便可以解决很多类似的焦虑问题!
网友评论