通过周末两天,有种从光明走入深渊,又从深渊走到光明。反反复复,期期艾艾。
成年人的世界里,习惯把不好的留在心里,深夜独自一人痛苦,恰好我如是此。
当我心情不好的时候,我会通过运动来发泄,或者开音乐冥想15分钟,发泄后的情绪会让自己的内心更沉静,所有的坏情绪也随之消逝。
我尝试过冥想中与自己对话,身体受到的委屈太多,会自然而然的流下眼泪,轻轻的一句话,让泪水直流,所以我们要好好关注和爱惜自己的身体。
老师曾说过,我们身上的每一块肉都是好肉,你赞美它,爱惜它,会回馈我们不一样的反馈,从而内心也会接受这样的自己。
即使我现在走入了深渊,我相信总可以找到那个通往光明的出口。此时的自己不能气馁,也不能受坏情绪的影响,要正面的回应和看待。
总说,爱笑的女孩,运气不会太差,今天你笑了吗?
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