.横向比较（多学科）
2.纵向挖掘（深度）
3.学习能力的基础是专注力，专注的前提是平和，平和的前提是有安全感。
4.以点的方式记知识点（突然想到的、关联联想到的、自己的薄弱点、临床看到的）
5.多问问自己：我知道什么，我不知道什么，让脑子转起来。
6.不要按顺序记对应的知识点，打乱顺序记。
7.修复适应症：先记同，再记异。通识性原则一定要记！
8.保持坐姿，千万不要赖在床上学习。
9.用编rap的方式背书。
10.不想学习时把心情写下来，能得到有效缓解。
11.饥饿（生理）的时候学习，学习的时候保持饥饿（心理）。
12.走动/移动时背书记得牢。
13.面对失败，毫不气馁的积极态度最重要（折而不挠）。
14.实在抗拒学习的时候，从自己擅长的科目开始。
15.深入钻研学习内容，直到觉得“有趣”为止。
16.准确把握自己的学习实力，逐步克服自己的弱点。
17.没有干劲的时候就假装学习，先做到桌子旁边打开书再说。
18.先扩大擅长科目的优势。利用优势科目的理解方法，发现潜藏在不同事物之间的“法则”和“共同点”，这样就能得其一，通其余。（学习的水平越高，迁移的效果就越好）
19.亲身体验过的事情，相关的知识点要拿出来复习，这样会记得很牢。
20.背英语时结合用法或例句去背，有意识让记忆精细化。（精细化能关联起各种事物，并且能让我们更加容易地回想起来这些事物来）
21.费曼学习法，讲出声来。可以录视频。
22.要想让图产生更大的效果，重点在于要把图放在视野的左侧。
23.同时利用多种感官去记忆。
24.在书的后面列出总结的重点，例如：P23 形成记忆的是海马体；P56 是牙菌斑的形成过程。如果读到一半，书的内容变得复杂，或者忘记前面所讲，这时再往下读就有点费劲了，可以把写在封面背后的重点内容从上到下复习一遍。
25.重视原理和逻辑，就像重视鉴别诊断一样。
26.活学活用：抓住只是本质，触类旁通，将道理外推到表面不相似但本质一样的问题领域。
27.多多反省观察自己，在面对问题的时候多抽象其本质。
28.能够迅速进入专注状态，一技能够长期保持专注状态，是高效学习的两个最重要的习惯。
29.“投入时间”这个说法本身是荒唐的，实际投入的是时间和效率的乘积。
30.你所拥有的知识并不去取决于你记得多少，而在于它们能否在恰当的时候被回忆起来。最终目的：在恰当的时候能够想的起来去使用。
31.背单词联想该单词的含义和功能
32.背单词设想它可以被使用在哪些场景中。
33.我们在记忆的时候将许多线索（例如当时的场景、问题的背景，甚至所处的语言环境、空间位置）一并编码进行了记忆，事后能否提取出这段记忆严重取决于提取线索是否丰富，以及在回忆的时候是否重现了记忆时的线索。
34.理解记忆：精细概念、逻辑、一般原则、通用手法、背景知识、类似的问题等等无数的记忆和提取线索。另一个重要特点是记住一般性原理后，其他细节即便遗忘了也可以自然推导出来，从而无需费力记忆）
35.富含线索的记忆是罗马，条条大路通罗马。
36.在存放文本时加上自己的概述——易搜索、易提取记忆。
37.在从既有经验中总结知识的时候，应利用适当的抽象来得出适用范围更广的知识；在遇到新问题的时候，同样应该对问题进行抽象，触及其本质，去除不相干因素避免干扰，从而有效提取之前抽象出来的知识。
38.学习一个小领域的时候，时时把“最终能够写出一片漂亮的Survey”放在大脑中提醒自己，就能有助于在阅读和实践的时候有意无意地整理知识的结构、本质和重点，经过整理之后的知识理解更深刻，更不容易忘记，更容易被提取。
39.养成习惯，经常主动回顾一段时间内学到的东西。
40.创造回忆的机会：经常与人讨论、讲给人听、整理笔记、书写（讲一段时间学习的知识按照一个主题系统地“串”起来，丰富知识的关联，增添提取线索）。
41.设身处地地“虚拟经历”别人经历过的事情。使他们和你的情绪记忆挂钩。
42.抽象和推广：泛化、推广、举一反三、抽象。（第一性原理）
43.联系/比较自身的经历。观察和比较本身就是获得知识的一个重要途径。（警惕“沉默的证据”、事后偏见、自利归因）
44.如果你想真正得到一些知识，最好过滤一下你的信息，否则你只是在别人的思考中活着。
45.尽管学习时间很长，但学习密度极低，结果乘起来还是低。（因此只用时间衡量学习投入是不理智的）
46.非凡的注意力造就非凡的专家。
47.真正的效率源自于内心对一个东西强烈的热忱，也就是我们俗称的追求。如果表层意识和潜意识都能专注同一事情，也就是俗称的完全投入，这个时候的效率就能翻倍。
48.培养你的“思维体力”，即能够持续集中注意力的时间。
49.对于琐事，让那些不重要的事情自己来找你就可以了，及中断式被动关注。
50.看书挑剔，只读经典。
51.做“自己的”读书笔记，很多时候，仅仅是用自己的语言重新表述一下就能极大地加深印象和理解。获得多少并不取决于读了多少，而取决于思考了多少、多深。
52.将思考养成习惯。利用走路和吃饭的时间思考。
53.学习一项知识，必须问自己三个重要问题：
①它的本质是什么；
②它的第一原则是什么；
③它的知识结构是怎样的。
54.学习和思考过程中常问自己的几个问题：
①你的问题到底是什么？（提醒自己不要偏离问题）
②到现在为止，我到底收获了什么？（提醒自己时不时去总结，整理学习的东西）
③设想自己正在将东西讲给别人听？（有声思考；能否讲出来是判断是否真正理解的最佳方法）
④设想需要将给一个不懂的人听。（迫使自己去挖掘知识背后最本质、往往也是最简单的解释）
⑤时常反省和注意自己的思维过程。尤其遇到无法理解或无法解决的问题后，最需要将原先的思维过程回顾一遍，看看到底哪个环节被阻塞住了妨碍了理解，问题到底出在哪里，并分析以后需要加强哪方面的思维习惯，才能够不在同样或类似的时候被绊住。将思维的大致脉络写下来是一个很好的习惯。
55.趁着对一件事情有热情的时候，一股脑就把万事开头那个最难的阶段熬过去。
56.重要的事情优先。营造比较大块的时间来完成，同时也要善于利用小块时间。
57.重视知识的本质：抓住不变量。底层知识、分析解决问题的能力、强大的学习能力旺盛的求知欲、大脑的思维方式永远不过时。
58.重视提前积累的强大力量（早准备）。你比别人往后多看一年，你就比别人领先一年的时间来准备，这个差别是巨大的。
59.有时间吗？总结总结最近得到的新知识吧。永远不要认为对一个知识的把握足够深刻，“理解”的感觉很多时候只是假象。学会反问自己对知识把握了多少，是很有价值的。
60.利用走路、吃饭、乘车或其他不适合带着书和笔的时间来总结看过的内容，建立知识结构，抽取知识本质，与以往的大脑中的知识建立联系。
61.根据主题来查阅资料，而不是根据资料来查阅主题。
62.好资料的特点：从问题出发；重点介绍方法背后的理念，注重直观解释，而不是方法技术细节；按照方法被发明的流程来介绍。
63.学习一个知识前，首先在大脑中累计充分的“疑惑感”，即弄清面临的问题到底是什么，在浏览方法本身之前，最好先使劲问自己能想到什么方法。一个公认的事实是，你对问题的疑惑越大，在之前做的自己的思考越多，当看到解答之后印象就越深刻。
64.有选择地阅读。
一是选择一本书中感兴趣的章节有优先阅读，
二是对一本书中技术型较弱或信息密度较低的部分快速略读。
65.一般来说在阅读的时候应这样来切分内容：
①问题是什么？
②方案是什么？
③例子是什么？
如果是需要解释一个现象的，那么：
①现象是什么？
②解释是什么？
③支撑这个解释的理由是什么？
④例子是什么？
66.知识结构：抓住不变量
67.一件事情，如果你说不清楚，那么你十有八九做不好。
68.多了解工具，如果你不知道某样工具的存在，遇到问题的时候是很难想到需要使用这么样一个工具的。
69.底层知识要打好基础，如果缺乏底层知识，你甚至都不知道需要去补充那些底层知识才能解决这个问题。
70.常问自己三个问题：本质是什么？第一原则是什么？该知识的（体系或层次）结构是什么。
71.本质知识：分析和解决问题的思维方法；判断与决策的方法。
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