跑步第一天，我在想什么？

离2020年结束，还有100多天。昨天立下了四个100天flag，其中一个是跑步100天。

在学生时代时，跑步一直是我的强项。中学时住校，每周回家一次，从家到学校大概有5公里的路程。记得初三那一年，别人都是骑自行车回去，我就跑步回家。慢慢的，也就练就了自己长跑的能力和坚毅的品质。高中时参加越野跑，大学时参加5000米长跑，都取得了好成绩。

然而，现在已经迈入中年，长时间不锻炼，感觉身体开始走下坡路了。以前学生时代通过跑步培养起来的身体素质也被消耗殆尽了。之前有看过村上春树的文章《我在跑步时，我在想什么》，被他每天跑步的精神所激励，所以开始了自己的跑步计划。希望把初中时的那股劲发扬出来，修复自己这些年来对身体的亏欠。

今天早上5点起床，做了热身后就跑了起来。一开始的一公里感觉不到什么，第二公里跑完小腿很酸痛，感觉有点迈不开步子了。停了一会又接着跑，第三个1公里有点喘不过来气，这时就让自己把注意力放在呼吸上，保持深呼吸。到了第四和第五公里已经感觉不到小腿的疼了，呼吸也均匀了许多。跑完后，做了拉伸运动，大汗淋漓，但是感觉很酣畅痛快！

猫叔说让自己变得更好是解决一切问题的关键。任何改变的开始都不会太轻松，打破自己的舒适圈确实需要勇气。然而，迈出清晰的第一步后，就没有那么多困惑、迷茫了，剩下的就仅有坚持了。好在坚持之后，就能不断收到正反馈，自我价值感不断在增加，然后进入正循环。一个新的习惯，一个新的自我开始慢慢形成。

出发是一切的开始。跑步如此，创业、学习、成长不也都是如此吗？