为什么？

朋友问题：

1、为什么要每天都运动？

因为每天运动带给我愉悦，科学的依据是运动会产生内啡肽，而内啡肽属于“快乐”激素的一种，快乐为激素，也有上瘾的副作用了。

因为运动上瘾，自然日行万步可以轻松达成。

“日行万步”计划达成可以有善款捐出，也和我的“日行一善”计划相辅相成，运动有了特别的价值。

坚持运动，让人到中老年的自己，看起来精神状态依然是蛮年轻的。（自我暗示）

这样看来，运动真让我大赚啊。

小投入，大收益呀！

我这等聪明的脑袋，这个帐是算得清的，自然运动是每天都继续了。

2、为什么要每天写东西？

因为没有记录就没有发生，琐碎的日子有了记录，更多了一些色彩。

想像着年迈时可以坐着摇椅和家人一起，慢慢的翻阅过往的时光，那将是一件多美妙的事情啊。

每天写东西，也让自己保持觉察。觉察自己在各种关系里，在和周围所有的链接中如何做得更好。

安静地梳理自己，也可以反思自己的过失和错过。

安静的梳理，内在的自我认可越来越多。也可以让自己的长处优点继续发扬，塑造优化版的自己。

老话说的好：“吾日三省吾身。”写字对于我来说也是。

3、为什么每天坚持看书？看纸质书？

沉静下来读书特别愉悦，也是特别奇妙的事情，可以在书里畅游去感受书中的人物情景。汲取营养强大自己。

好多时候看似读了无用的书，但是日积月累，似乎也有了些不一样呢。

自我感觉是读同样的书，电子书读来和纸质书感觉和感受是不一样的。有时候坐在电脑前读书，感觉用大茶缸子喝咖啡一样。腔调有点不太对劲…

………………

这些微小的习惯，让我不断的去遇见新的自己。

每天都遇见新的自己，所以不惧衰老！