昨天看到一视频，一某企业的高管丈夫情绪失控疯了般的抽打妻子，还是当着一、两岁孩子的面，看的我是毛骨悚然，这是有多么的深仇大恨呢，以前没有相爱过吗还是被被迫嫁娶之妻吗，虽后继新闻说已处理并报警，但对妻子和孩子心灵的创伤又如何修复呢。这样的例子在我国并不少经常可见。
一个成年人有情绪不会控制是最低级的问题，说明自己的修行太差，无论你是多么高的学历、多么能力强的管理者，在压力下无法找对方法释放负能，这是自己还是学习不够、文化修养不够。
我最讨厌有些人说我这人脾气不好了、性子急了、说话直了等等，这不是什么优点就是身体长大了年龄增加了而心理还是个孩子，并且还是有人生没有人教的孩子，就是有很多孩子在家长的正确教育下也是会控制自己情绪的知分寸的孩子。
控制好情绪并不是说就当一个没有个性并懦弱之人，不知不懂正确的抗争一味的退缩。
就如很多家暴，我看过一列是妻子在被丈夫家暴的过程中实在忍无可忍刺死了丈夫，这类事件也不少，做为一个妻子也是在做过多方的努力比如报警、告知长辈等等，但我们国人很多还认为这是家事不好管，包括这位妻子在得知警方也不能有效的帮助下才发生了如此悲剧，这样的悲剧谁都不愿发生，可怎么能有效的阻止其发生呢，这就是值得我们思考的问题，如何做有用的情绪控制力和心理自我舒缓解压力才是最应关注的。
会自我控制情绪了也才能真正的做好自己的各个角色，才能在人生的工作、生活、交流、责任中做好做精，不因情绪而使工作不顺、家人不合、朋友疏离。
当需宣泄情绪的时候也是要尽情的宣泄，只是要选择好方法，不可伤害亲人，不可在工作上出问题，也不可认为好朋友就可为你承担。
可以做运动狠狠的让身体疲劳，我试过疲劳后一切都不是问题了，可以按下暂停键在时间的允许下放空一下自己，一切烦恼不去理会做些平时最喜欢做的点点事情，说话时尽量放慢速度时间久了也不会急燥了，总之修心养性是一个人一生不能停的功课，要过好人生就要能伸能屈懂控制。
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