2019-03-31

#倪子201903第四周周检视#

1. 习惯+阅读/学习

1）A 生活习惯：早7:00前晚22:30。

（2/7）✅（每周六6:00前）

B 运动习惯：每周运动2次，跑步或瑜伽。❎ 做了一次

C饮食习惯：每日早晨酵素❎

D泡脚习惯：每周三次 ❎

2）阅读/学习

A 华尔街英语学习 每周5小时 ❎

B 会计课程学习 每周8小时 ❎

C 阅读 每周3小时✅

D 冥想 每天20分钟 ❎

3.个人成长与反思

1）学习《能断金刚》，要跟随铭鸿一直学下去。

2）艾灸二次，脾胃灸为主加肩颈按摩。

有所改善。

3）咳嗽 张医生处扎针灸。