#倪子201903第四周周检视#
1. 习惯+阅读/学习
1）A 生活习惯：早7:00前晚22:30。
（2/7）✅（每周六6:00前）
B 运动习惯：每周运动2次，跑步或瑜伽。❎ 做了一次
C饮食习惯：每日早晨酵素❎
D泡脚习惯：每周三次 ❎
2）阅读/学习
A 华尔街英语学习 每周5小时 ❎
B 会计课程学习 每周8小时 ❎
C 阅读 每周3小时✅
D 冥想 每天20分钟 ❎
3.个人成长与反思
1）学习《能断金刚》，要跟随铭鸿一直学下去。
2）艾灸二次，脾胃灸为主加肩颈按摩。
有所改善。
3）咳嗽 张医生处扎针灸。
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