我们必须经历许多艰难困苦，才能学会去安慰别人

朋友经历亲人故去，各种曲折，于是感慨：

这一年过得太累了；

这一年很迷茫，没有方向。

我想忙起来；

忙到没有时间想任何事情，

想放弃又要强撑着坚持。

……

也许因为同样经历种种，便特别能够共情动容，却不知道该如何去好好安慰。有时候，大而无当的赞美与大而无当的安慰，都是一种懒惰。

之前看过一则新闻，介绍一个日本的娱乐明星。虽然红遍全国，但为人却极低调谦卑。甚至会对每一个观众或是普通的工作人员90度鞠躬。评论就说道，这孩子得经历过多少艰难困苦，才会变得如此懂事卑微，将自己低进尘埃里。

现在，倾听与共情是一种特别难得的品质。因为我们必须经历许多艰难困苦，才能学会去安慰别人。

和很多后天习得的能力一样，共情很难成为自然、本能的习惯。但不断的练习，能让我们更加熟练的运用。对于刚开始练习的人来说，最好的方法是做一个优秀的倾听者。

具体来说，在倾听中，当我们试图理解他人时，需要时时刻刻提点自己：

1、务必牢记：我们每个人都不是他人的专家，甚至我们并不能完全感同身受。因而，作为局外人，我们可以猜测他人的感受，但了解自己最深的，还是他们自己。

2、不要仅从自己角度去思考他人的问题。每件事情都是它的原因与归宿。

3、永远不要将你或别人的经验套在他人身上。经验永远仅供参考，不可复制。

4、不断向他人反馈，不断确认理解是否存在偏差。可以仅仅询问“我这样理解对吗”。

5、对他人情况不确定时，或不知如何提供帮助时，不要揣测，直接开口询问，由对方告诉你需要什么。

感同身受是一件特别奢侈的事情。因为每件事情的发生对于单独个体来说都是独一无二的，包括痛苦和开心。

有些感受，没有切身经历的人很难去真正体会。就像是“夏虫不可语冰”，就像是失眠、失恋、失业……也只有真正失过的人才能理解，因为他也曾经历过。

曾经我也以为自己是一个共情能力很强的人，可以理解别人，体谅他们，可是当看到的世界越来越大，领会越来越深时，却越来越觉得无能为力，或者叫做知道了人生辽阔。

人生辽阔，我们没有办法从每一个人的世界路过。这世间本就是每个人各自下雪，各有各的隐晦与皎洁。发生在别人身上的事情，我们大概可以做到的就是不随意评价，不妄加菲薄，甚至是不轻易给出建议。

如果真的要安慰一个人，只要表达你的善意，好好倾听，好好陪伴。这样就很好，就已很不容易，值得珍惜。

以上