燕窝一次吃三克？

燕窝一次吃多少好呢？建议用量是3-4克，3-4克又是多少？

燕窝一次吃三克？

特意用一个燕条来做试验，3.9克，泡发好后就是这样的

燕窝一次吃三克？

看起来只有一点点哈。别急，炖好了再看。这个加水很关键，有人说刚没过燕窝就好，我却建议放多一点水，因为自己吃不要太稠了，再说燕窝在炖煮的时候还会胀发，水放少了的话燕窝会粘在锅上，没法胀开。

燕窝一次吃三克？

看，炖好了，看起来也不会很稀。哦，忘说了，快炖好的时候我放了冰糖进去。这时可以添加水果或牛奶或其它食材进去，就可以吃了。

燕窝一次吃三克？

3.9克干燕窝，炖出来就是这么一碗，还不错吧。不要买即食燕窝了，自己动手，炖起来吧，营养！安全！美味！