2020年12月9日，星期三，上海宏斌国际贸易有限公司【赵小连】感恩日志第1022天
【每个人都应该了解一些 中医常识】
今天下午把一部分没怎么联系的客户整理跟踪了一下，边回复边听一位古中医老师的分享，里面但不强调今年的年运和不同的节气给身体的带来的变化，自己身体内不平衡时如何调整，比如有分享到几个小常识,最近可以参考:
1.早上起来如果头蒙蒙的，可以喝一点热的绿茶，做做八段锦，当然我们的拳操舞也很好。
2.身体寒冷体质，早上早起可以热一杯黄酒，快速提升阳气。下午3-5点收肾气，可以补充一点淡盐水。
3.如果下午感觉头蒙蒙的，可以在3-6点间喝一点绿茶+菊花+橙皮泡水。
4.晚上泡脚，可以在热水中泡:姜，花椒，艾绒或者此条等。
5早晚保暖，不吃寒凉，始终让身体保持暖和。冬天不出汗，即便出一点微汗也不脱衣服，以免寒气进入体内。
还有很多，鼻干，眼干，口干等原因和调理的方法，非常实用……
每个人都需要了解自己的身体，知道一些常识，自己能见到做一些调理，大事化小，小事化了。
【诵读《道德经》】：2遍/本月累计21遍
【拳操舞】：1遍/本月累计04遍
【静心打坐】：30分钟/本月累计5天
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