我们总是喜欢把爱放在很重的位置，也一直都希望找到世间最真的感情，获得永恒。可是又在寻寻觅觅中，总是被情所伤，不得不去面对背叛、抛弃，前脚花前月下海誓山盟，后脚就可能互相指责怒目相向。
究其根本，世间人的爱，是对占有和上瘾的执著，转瞬就会变成恨。因为对未来有期待，当不满足时，就会转变成反面——备受打击或失望；当我们喜欢通过赞美和受认可而使生命充满动力和快乐时，被批评或被忽略就马上会觉得沮丧和不快乐。
因为我们所有的这些心智，都是对于外在因素认同而衍生出来的，而外在因素都是无常的，时刻变化。我们能够做的是，放下这些思绪，回到力量的唯一所在：当下时刻。
临在当下的一个重要意识是接纳，无论已经发生什么，我们都去练习观照这些既已成的情况，就是当下我已然在的，接纳它，与它成为一体，当观照发生的瞬间，也就是我们的小我被看到的时候，接纳小我不抗拒，就会有空间，空间会让小我缩减。这时，我们会感应到的是爱的本质，给予、成就、成长，获得心灵的喜悦和平和。真正的爱，彼此照见对方，彼此看到小我，彼此放下小我，彼此用那个本来的主体，真正享受此时此刻。
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本文标题：学习笔记002--爱
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