精诚所至•金石为开

常言道：“精诚所至，金石为开。”我们在面对新挑战时，积极的心理暗示往往能给自己信心和鼓舞。

精诚所至•金石为开

1.给自己一个微笑

你每次照镜子时，不妨给自己一个微笑，当你绽开笑脸时，实际上已经在给自己一个暗示：我很快乐。微笑将驱散你的焦虑和烦闷，带来轻松、愉快和自信。

2.设计一个鼓励口头禅

一个豁达、乐观的口头禅能让自己在很沮丧时一下释然。可以尝试为自己设计一个鼓舞人心的口头禅，比如：我很棒、没关系......然后反复不断练习，给自己积极的暗示。

3.用日记肯定自己

每天工作结束时，对一天的成果做一个小结，充分肯定自己，每天让自己在“成功者”的感觉中入睡，第二天就能信心十足，干劲十足。

4.建立积极情绪行为联系

我们常听人说做某一件事会让心情变得舒畅，实际上是将某种行为和好心情建立了一种固定联系。我们也可以将这种心理暗示运用到学习工作中来，通过经常性联系，让自己产生信心。

精诚所至•金石为开

做一个乐观积极的人，让乐观的态度、积极的情绪成为你生活的主旋律。

随笔/恒之馨（图原创•文整理）