开水太烫，放放，凉了，就能适合口腔的温度，这是喝水降温法。
遇到措手不及的事，慢点，等等，就不冲动了，这是冷静处事的降温法。
心里燥热非常，这个状态，说话，行事，都会情绪化，于事无补，还会惹一身不畅快。因此，不妨给心灵也降降温。
给心灵降降温，就是把心放大点，心里少塞点负能量的东西，把心灵洗涤一下，心里干净了，也就敞亮了。有胸襟的人，更有格局。
给心灵降降温，人到中年，需求少了，身边人突然走的越来越多，越来越早了，这就是惊醒自己，给心灵降降温，不要欲望太多，别追求向往太多了，唯有健康，才能决定你幸福的资质。
人到了即将退出舞台的时候，那就要卸下装备，慢下脚步，不要怀念过往，也不要望向远方，驻足欣赏，看看山水，仰望天空，俯瞰众山小，四处张望沿途的风景。年轻时没时间去慢慢感受，如今终于有机会了，那就停下脚步，慢慢煮时光。心静了，心安了，心态就好了。好心态是快乐生活的法宝。
给心灵降降温，就能和人说话的时候，语气温和，不任性，更不会与人置气。特别是热爱生活，没有抱怨，脸上红光满面，做事干干脆脆。当然爱学习，有上进心，特别喜欢读书和旅游。
其实，给心灵降温，并不容易。这是一种境界，更是一种涵养。我知道，在砥砺前行中，匆匆赶路，心儿到处流浪，如今，温度爆棚，降温谈何容易？不过，努力向好，每天有进步，就不怕余生不快乐。
给心灵降降温，只要不疯狂，渐渐地，心灵安然，一切安好。
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