这几天闲在家，想通过学习提升自己，却总是被琐事打断。比如，本来在看书，看着看着感觉周围好乱，就站起来打扫一番。
我想学习
弄完家务后有点累，就躺在床上休息一会。肯定不能干躺着，自然而然就拿起手机，刷起了视频。
反应回来已经是快到中午做饭的时间了，感觉一中午就白费了。不仅仅是家务，还有其他的小事，总是能打断我的学习。
这样就使我很烦恼和痛心，然而一面愧疚，一面又贪图享受。
痛定思痛，赶紧学习了一些时间管理和精力管理。下面是我目前正在实施的自我控制的方法，在这叙说一下。
01
番茄钟
番茄钟
首先就是大家都熟悉的番茄钟，腾出25分钟，在这段时间里，专心做你的事情。
如果你控制不住自己，可以下载一个app，开启它，你就不能再玩你的手机，到时间后，软件自动提醒。
我目前就是在用一个番茄钟app，这段时间手机打不开，只能学习。
不要小看这部分时间，每天几个番茄钟就能干好多事，在这短短的半小时里，效率极高。
02
列清单
除了运用番茄钟给自己找寻一段时间，还要给自己列个待办清单。
这里有个定律叫帕累托定律，它有一个延伸——时间管理的二八法则。
每天给自己的任务排出优先顺序，优先顺序就是决定哪件事情必须先做，哪件事情只能摆在第二位，哪些事情可以延缓来处理。
二八法则揭示了少部分的人掌握了大部分资源，同样时间管理方面，少部分时间就可以完成一天中最重要的大量任务。
就我来说，每天要完成的紧急且重要的任务没几个。先把较困难的任务搞定，心中会有一种成就感，还不会等到任务截止日期临近前感到焦虑，一举两得。
03
原谅自己
加油＾０＾~
我们不是强人，每个人都会有惰性。当我们因为舒适不想学习的时候，可以稍作调整。
当我们列了清单，却没有完成的时候，也不用愧疚，人人都会有拖延。
我们可以三天打鱼两天晒网，但是我们不能放弃。
当清单完成不了时，我们慢慢来；当不想学习要拖延时，我们可以再给点时间放松。
但是我们要每天坚持，一步一步来，争取把这些我们不喜欢的行为——主动学习变成自动化的行为，也就是习惯。
当然以上三点是最简单的，然而我们不能一开始就给自己来猛的，这样会加速我们放弃学习的进程。
生活就是这样，慢慢来，总会变好的。
网友评论