主动执行-拒绝拖延

1. 伪完美主义

先去做，再做好，先完成，再完美。先找到女朋友，再互相磨合塑造完美的关系。 （没有什么事情一开始就是完美的） 

如何克服伪完美主义： 

方法一： MVP 思维（Minimum viable Product) 低成本试错，Fail Cheap， Fail Fast。小步快跑，快速迭代。

方法二： MEPS 行为干预模型

M（mental)心里干预，将想要完成的事与对自己重要的人和事挂钩，将【重要】与【需要】结合起来一起做。 

E（environment)环境准备，塑造驱动的外界模型，将提前要用的东西准备好，消除引发拖延的负面情绪，促使自己动起来。想要锻炼，就把跑鞋和运动服放在显眼的位置。 

P（Plan）做好计划与方案

S（Supervise） 监督执行。 可以制定惩罚措施。