Chapter 03 自我理解
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大脑的三个基本的功能:思维、感受、需求
思维的功能是创造意义;感受的功能是对思维所创造意义的监控或评价;需求的功能是分配行动的能量,在我们对事物产生感受之后,给驱动我们追求或者抛弃某一事件提供动力。
所以,当我们遇到难以接受又必须得做的事情的时候,我们需要调动思维的功能,重新给事情赋予新的意义,让我们产生积极的感觉,从而创造出积极的需求。(控制想法)
要想完成这个并不容易的操作,就回到了上一章所谈论的一个问题,我们需要分析问题的本身,探究这个问题究竟是什么,它为什么会让我们产生消极的感受。然后换一个角度,去寻找事件本身的积极特征,重新对事件赋意。 -
乐观气质的培养。
要密切注意自己在生活中的消极情绪,以及产生的原因,思维方式。从而改进这种思维惯性,养成新的、乐观的思维习惯。
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