很多人都有腿不直的烦恼,本来腿就短,再不直,显得更短了。
腿占身体的三分之二,腿好看与否直接影响到一个人 的整体气场。
君不见,俊俏的脸蛋,挺拔的上半身,一站起来,一双又弯又短的腿,使整个人的气势瞬间由高冷变成逗逼风。
不说好看不好看,腿不直,还会影响对整个身体的支持力度,长期腿不直,对脊椎/盆骨/脚等部分的压力增大,容易造成全身的变形,不光不好看,还会浑身疼。
蒂娜也浏览了很多相关矫正腿型,包括X型和O型腿,以及各种变形的腿腿的矫正文章。
还有国内外的矫正的视频。
最多的就是告诉你,每天做哪几组动作,一个动作做5遍这样的。
蒂娜也试了这些动作,有些确实有那么点感觉。
但是!
蒂娜有淘宝要逛,有微博要刷,有粉丝要维护,哪有时间,哪有记忆内存,去长期坚持那几组动作?
正所谓,矫正视频看了千千遍,决心下了万万次,两天,给我两天时间,什么视频,什么动作,忘的干干净净~
正所谓
“要想办成事,还得自己想”
——from蒂娜
于是蒂娜开始了漫长的探索过程
终于!
发现了一个史上最懒的直腿方法!
一秒直腿
是的,你没有听错!
仅需一秒!
好了,下面是敲黑板时间,开始讲解这宝贵的一秒!
很多人在走路的时候会感觉不稳,整个人放飞自我,有时候还经常会碰掉经过的地方的东西。
还有的人走路喜欢低头看路,然后顺便把手插在口袋里,整个人呈现一个7字型。
更多的人喜欢一边走一边脸凑近手机看信息。
这些都是一些走路的不良习惯,如果你有的话就要注意了。
在我们日常走路时,要把手从口袋里,手机上,摘下来!
这里,有对象的敲黑板,把手手从对象身上摘下来,为了你俩的身型考虑【严肃脸】。
然后,把两手臂自然垂落在身体两侧,轻轻握拳,直到手指和手掌完全贴合,没有缝隙。
在走路时,握拳后双臂自然前后摆动,不要僵硬刻意。
当你握拳时,你会感到双臂和胸肌肌肉有不同程度的收紧,整个上半身就稳定了下来。
而之前若没有握拳,整个上半身处于“散架”的松散状态。
当腿在迈步时,上半身几个身体零件(如手臂两只/胸两只/头一个/肚子一个)的重力惯性作用就会朝不同方向晃动,从而导致步伐不稳。
举个例子,这就像一辆搬家的车里的各个家具,当你没握拳收紧上身的时候,就像车上的家具没有固定好,我们身上的肌肉收紧时,就像有绳子固定住了家具。
(自力更生,自己画图,纯属原创,谢绝盗图)
我们年龄小的时候10岁左右,那时候身体的各部分重量/体积都很轻。就像车上的家具都是小件,所以即使晃动也不会带动整个车的晃动。
而当我们发育成熟,身体各部分变沉,当我们走路时就会带动全身晃动。这时候车里装的都是大型家具,大家具在车里经常晃动。
久而久之,整个车就会被家具带变形。
同理,我们的腿就会被我们身体各部分沉重的身体部件带弯。
考虑到很多人,刚开始握拳的时候,会走着走着无意识的慢慢松开。
这里可以告诉自己,手里正抓着两把细沙,正要撒到前面一个人的领口里【哈哈哈,好恶毒】。
因此,你必须很自然地装作你手里没有东西,摆臂很自然。
然后,悄悄地握紧小拳拳,别让细沙从你的指缝里溜走。
当你握紧拳头走路时,每走一步就会感到,腿好像被拉伸。
而且自然而然地后脚跟先着地。
这时候注意别再低头看脚了,没什么好看的,抬头看看前方的可怜人儿,她待会就要被在领口灌两把沙子啦!
最后,操作重点:
握拳走路注意要眼神柔和,不可带有杀气,否则容易发生事故。
低调的朋友也可缩在袖子里,或者在晚上光线弱的时候再练习这种方法。
言尽于此,保重!
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