所谓的舒适区，不一定是外在我们所能体会到肤浅的。这个舒适区的理解，一定是深入内核的。
非舒适区突破可能有很多方法，比如说直线运动，比如说我要辞职创业可能需要很大的波动可能能会有一个反思和内在痛苦，纠结犹豫不一定需要我们外在世界一定要多大变化，
要相信外在世界变化，它起源于内部世界的变化，而内部世界如果因为自己的自我挖掘而达到一定程度，他就会影响我们外在世界。这是一个螺旋性的上升哲学的基本思维逻辑思维。
哲学就是把人类的思想通过规律性的总结，让我们明白到底一些普通的事物如何很好的归纳和复盘，
很多问题需要自己去解答的，依靠不了别人，突然想到了李欣频老师和我们说的一句话：你的路最终还要你自己走，当问别人问题的时候，你内心也有了问题答案，
我们为什么会去问别人问题，因为我们懒于思考，希望从别人身上就找到答案。这是一种思维层面的惰性，原来我一直以为我是很勤奋的人，突然发现，对于思考的不够深入，其实也是我的惰性所在。
我们大多数人生活在自己所创造的幻象当中，我们以为眼见就为实。
就像楚门的世界导演所说，为什么楚门能够相信他，生活的现实就真的是现实呢？
影片中的导演说：难道我们每个人不都是这样吗？我们不都是认为我们现在所处的一切就是我们的真相吗？
真的如此吗？
我们的心真的如此吗？
我们的过去真的如此吗？
未来真的可以创造，还是只能任凭其发展呢？
这个观点我很赞同。
我真的发现未来可以创造，因为当下就可以创造。
通过当下的自我剖析，你就能够发现很不一样的点，
而当你一旦突破了这个点，
就会有更大的突破。
“亲爱的，外边没有别人，只有自己”，但是我们大多数在看外面世界的时候，无意识之间都会有这种投射的感觉，关键是瞬间把自己拉回来，明白事情的真相是什么，知道在你我他的关系构建中，我们最终要实现的是合一
有句话：世界上最远的距离不是相隔天千里，而是我站在你的对面，你却看不见。就充分刻画出了人与人之间的隐形距离。
构建内聚性自我和自我反思非常重要。原来向外部去探求，浪费了多少的自我时间，一味向外部探究，肯定也是源于内在的不确定性，所以将对自我的认可投射到外部。但是真正能让自己认可自己的源于内部，因为当你投射在外部，最终也还是要反馈到内部，这就是自我的奇妙。
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