20220619 11：43
最近越来越宅，有时会好几天都不出门，运动肯定就少了，连瑜伽都做得少了。昨天坐着写字时明显感到肚子上那块肉厚了，以前都没什么感觉。摸了一下果然又厚又硬，很是可怕。去称了一下，我的天，居然有110了。
昨天姐姐给我送了虾和好多菜，然后约我晚上去游泳，我告诉她最好今天上午游。于是我们早上6点在水库见了。水库边垃圾遍地，水里也有好多泡沫状的东西，看上去很恶心，但游的人还挺多，石阶上放满了包，我们放的地方都没有。
姐姐先下水了，离我约一百米距离，我怎么追也追不上。唉，人胖了连力气都没了。姐姐游回来接我，然后我们一起再往前游。还是姐姐在前，我追不上她。自由泳才能追上她，但好久没游这个泳姿游起来也累。
游前给姐姐看了我写的毛笔字和硬笔字，姐姐说真好。我现在看看以前写的字也还好，但当初写完是怎么看怎么难看。就像我曾经的泳速，以前也是很嫌弃的，但现在连以前的边儿都挨不着了。
看来不进则退是永远逃不掉的结果。也就是说，当你觉得自己不行时还停下来不努力，你就连自己不行时的状态都要仰望了。
同时也可以断定，以前在自己嫌弃的状态下，如果不间断地再努力下去，肯定比停下来掉下队来时强不知道多少倍。所以，低谷和高峰真是相对的，你认为的低谷是更低谷的高峰，而你认为的高峰如果停滞不前，也终会变成低谷。
人啊，一定要在不断努力中知足，不嫌弃自己努力的成果，同时也一定要一点点往前走，不能停下来，不然就会落到仰望低谷的境地。
游了约1200米，中间断了，第二圈都没显示出来。
接下来的运动怎么安排呢？从力所能及的来，不管多少，都要每天去做，不能停下来。
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