瑜伽馆的老师说：“你瘦了好多啦，好明显”；
瑜伽馆一同上课的陌生的朋友说：“你瘦了好多，以前肚子有一圈肉”；
公司清洁工阿姨说，“你瘦了，没有来之前那么胖了”；
另外一个同事说：“你真的瘦了好多，看起来更好看了”
……
还有和同事聊天，他们都在问我，“你怎么减下来的？”
这段时间，听得最多的都是这一句话。
人，果然还是会被环境影响，身边的声音越多，自己影响越大。
这样的声音，无论好坏，都会有影响。
好的声音，就能让人心情愉悦，更加充满力量；坏的声音，就会让人郁郁寡欢，更加怀疑自己。
能做到对外界的声音，没有任何影响，保持平常心，心静，真的很难做到。
如果启用当下的力量，保持觉察，让自己不受这些声音的影响呢？
其实，面对大家说：“你瘦了”这件事，我内心肯定是高兴的。
第一，是自己减肥效果很明显，12斤肉呢！
第二，引起大家的关注，也很开心。
只有自身的成长，才能有这样的影响力！
让自己减肥，变得更好看，也是对自己自律的一种要求。
之前的胖，真的是一口一口吃出来的，也是对自我的一种放纵，不运动，又狂吃，生活没有规律。
而且，胖的时候，自己很随便，也不化妆，穿衣都是很大的衣服，不搞穿搭，真的很邋遢；
而现在，对吃很克制，能不吃的就不吃，还能忍住饥饿，自我管理更强了；
还有，生活也规律，下完班，就运动，学习等，一切井然有序。
并且，瘦下来之后，穿衣服也更好看了，也会搞穿搭。
把自己打扮的美美的，不仅自己开心，对别人也是赏心悦目，是一道靓丽的风景线。
“先敬罗衣后敬人，先敬皮囊再敬魂。让自己装容整洁，即是尊重别人，也是尊重自己，给自己增加自信。”
所以，变美，是一种对自己自律的要求。
自己愿意花时间，让自己变得更好，愿意把精力投入到自己身上，关注在自己身上。
当你愿意关注自己，你会向内看，而不是向外看。
向内看，会关注自己，怎么样是开心的。
回想以前，自己身材很好的时候，有马甲线，还只有88斤。
但那时候的自己，对美没有太多深入的概念，只想练出好身材，穿好看的衣服，也总是嫌自己有点胖，对吃也没有关注。
现在胖了之后，再去减肥，就会有深入的思考。
以后，自己对自己会有更加坚定的要求，也会更加珍惜自己瘦下来的身材，会更加有意识的去克制了。
人总是要在生活中，反反复复，反反复复的去经历，才会去自省，才会懂得一些属于自己的道理。
现在对于美，才觉得，美能反应一个人的生活状态；
美，能反应出，你花了时间去装扮，你很有耐心；
美，能反应出，你有运动，保持身材，你是积极正能量的；
美，能反应出，你有克制饮食，能克制食欲，是一个不会被欲望所覆盖的人；
美，能反应出，你是对自己有要求的人，不懒惰，不放纵自己的人；
美，能反应出，你的生活状态是健康的，有规律的；
美，能反应出，你是爱自己的，取悦自己的人；
美，能反应出，你是一个情绪稳定，生活稳定的人
……
这是我现在对美的看法和认识，也是自己对自己美的要求。
无论是欣赏自己，还是欣赏他人，又多了一个角度去思考。
每一种美，都是对生活保持积极向上，热爱的一种状态，不仅能影响自己，也能影响他人。
每天美美哒，每天积极向上，努力成长！
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