没有记录，就没有发生！
新疆国际大巴扎下的我
【陈倩的人生梦想】：
1. 创造富而有爱的一生，卓越而不失衡
2. 用生命影响生命，直接或间接的影响1万人
3. 霂琼·恩连锁加盟100家
4. 带家人一起环游100国
5. 在面朝大海，春暖花开的心动居所和所爱之人一起慢慢变老
冰屋里的闪烁星光
【90天践行目标（9.18-12.18）】：
1. 霂琼·恩社群成立及维护
2. PPT30个锦囊作业，30张脑洞作业，2次线下演讲秀
3. 运用三阶践行内容来运行店内（主要金数据）
冰雪巴扎
【这一周关键词】：
1. 和家人新疆旅行
2. 社群做海报和金数据
3. 完成我型我秀分享大会统筹安排及能量池和锦囊会议的海报和宣传
4. 三阶践行和ppt践行
5. PPT班级毕业典礼筹备
大巴扎
【感恩&小确幸】：
1. PPT班践行小组全班第一
2. Z21践行上周个人排行第二
3. 加入19组这个有爱又温暖的大家庭感觉好幸福，每天不断受到滋养，李军小哥看我来到新疆还打电话问候，超级感动
4. 能量池以及我型我秀分享大会和锦囊会议的海报和宣传顺利进行
5. 蟹先生紧接着上周舟马又去跑了仙居半马，1小时56分的成绩，打破上次成绩跑进两小时，状态越来越好，用生命影响生命的美妙过程，伴侣同频的重要性
6. 通过和很多人的交流特别是丽娜，确定社群的基本定向并做了基础的海报和金数据，还未完善
各种小确幸
7. 感恩PPT班教练和班委们的付出，感谢昊燃部长和艾班一直耐心指导和带领我一路成长
8. 感恩丽娜一直带领着我前进，非常同频，总是第一时间和我分享好的讯息，给了我很多好的建议和意见，感觉人生中又多了一个真真切切的好姐姐，好幸福
9. 感恩所有霂家宝贝们的付出，很无私奉献很有责任心，虽然各种艰难险阻，我们依旧抱团，不离不弃，一起努力，革命情谊最珍贵！受不了苦，便也享不了福！
10. 感恩家人朋友们的关心照顾，觉得自己真的是很幸福的人，感恩生命中的每个遇见和发生，因为你们，我很幸福！超级爱你们，么么哒！
11. 感恩蟹先生总是百分百无条件的包容、支持和理解，珍惜眼前那个一直宠爱你的人好好相伴一生，好的伴侣是最好的修行催化剂，让你更加绽放和美丽！
感恩所有的遇见和发生
【健康】：
1. 每天早睡早起加午休，充分利用好间隙打盹儿，提高精力，这周在新疆有时差有点混乱
2. 每天早起一杯温开水
3. 每天吃应季水果
4. 三餐规律按时吃，每天一杯五谷杂粮粉
5. 每天站桩10-30分钟
6. 每天平均冥想10-30分钟
7. 做了5天面部护理
8. 跑步一次5.2km，深蹲两次每次60-70个
健康生活记录
【学习】：
1. 时间管理进阶课程总共7节
2. 每日英语听力7天，每天平均30分钟
3. 樊登读书会《学会快乐》《掌控谈话》《身心合一的奇迹力量》
4. 金数据的践行
5. 薄荷英语阅读《Zero to One》7天，阅读字数达139k
6. 看纸质书《能断金刚》
学习记录
【效能】：
1. 所有事情分类记入Calendars 5和OF
2. 用Siri语音记入所有提醒事项，自动转到OF，超级提高效率
3. 7篇日检视
4. 运用番茄钟学习和工作，提高效率
5. 用讯飞输入法来大大提高效率
6. Z21锦囊班会&PPT班班会&Z21F的小组会&PPT班委会&Z21班委会&能量池&我型我秀分享大会&空中课堂
各种效能会议
【事业&财富】：
1. 借鉴易效能做的日检视、周检视和月检视正常运行
2. 每天店内吃番茄吃青蛙，青蛙没完成keep运动
3. 不断用三阶新学的软件和思维来运用于工作中
4. 和姐开始社群资料准备之长路漫漫，慢慢确定社群和沙龙的方向，开始着手金数据和海报制作
5. 店内员工一起每天的能量朗读并发到群里
6. 店内目标明确，分工合作，大家一起加油
社群海报之一
【家庭】：
1. 老爸最近在家一直整改家里，然后和我们一起来新疆旅行，开启新疆家庭旅行，幸福而温馨的美好时光
2.看望外公外婆一次
3. 和老妈保持联系
4. 和公婆一周通话两次
5. 这周继续与蟹先生的悄悄话系列日记，要在婚后继续保持谈恋爱状态，到今天坚持112天
6. 蟹先生仙居跑半马，成绩突破第一次跑进2小时，为他点赞
蟹先生仙居跑半马
幸福的一家
【社交】
1. 加入了Z21践行以及我型我秀大会的统筹，和更多优秀的小伙伴有了更多的链接
2.和19组的家人们链接更多，和旭洁开完小组会继续聊了一个多小时，很赞的感觉，和丽娜越来越深度沟通
3. 由于自己的一直输出每周都会有新人来加我微信或者关注我的简书
4. 线上90天监督群，霂家宝贝群，三阶6组群，三阶班级群，高中5人帮群，ppt班班级群以及5组群，天使班班级群，大学寝室群等积极交流
5. Z21 6组的小伙伴们一起加油践行余下的时光，在湉湉的带领下小组分数排在了第一，凝聚力再次增强
强链接弱链接的我们
【休闲】：
1. 面部护理和养生护理
2. 看了一部英剧电影，边学边乐
3. 收藏新的好听的英文歌和中文歌
4. 家人新疆旅行&吃新疆美食
新疆美食
新疆美食
新疆昌吉西域娜依
新疆旅行
【反思总结】：
1. 这周来新疆后作息有点混乱，早上9点多才天亮，但是有时候各种开会要五六点早起，晚上一般12点或者1点睡觉，导致睡眠不足，回去之后要赶紧调整
2. 要多多关心良爸爸良麻麻，经常打电话而且买点东西给老人家
3. 这周出来旅行但是各种事情还是很多，很多时候还是一直在处理这些事，感觉只是换了个地方操作而已，意识到这个问题的那两天有点焦虑，赶紧调整状态，高效做事，断网陪家人，该断网的时候还是要断网，有效陪伴很重要，一年难得和家人一起出来旅行，还是要好好珍惜，时光一去不复返，陪伴是最长情的告白，而家人是我终身告白的对象，所以只能不断提升做事效率，留出时间好好陪伴家人
4. 有过焦虑有过彷徨，有时候外界的声音太多很容易迷失自己，走着走着就把原来的自己走丢了，但是现在懂得去沉淀去反思去思考，在自己快走失的时候与自己的内心来次深度对话，然后不断修正自己的意念和行为，人生是个修行的过程，我不求做到最好，但求一生无愧于心，不忘初心，做好事当好人，相信因果循环，好人有好报，傻人有傻福
5. 这年代什么都很快，但有时快即是慢，慢即是快，专注于自己的板块，潜心钻研，要明白关注圈和影响圈的重要性，人生重在深度而不是广度
反思是一种核心竞争力
【下一步行动】：
1. 霂家社群的资料整理
2. 霂家社群规则海报和招募链接制作
3. 新疆旅行（滑雪）
4. 保证充足的睡眠和好的饮食习惯，恢复精力
5. ppt锦囊作业和脑洞作业完成
6. 宣传部相对应工作（我型我秀统筹安排）
7. 樊登读书会以及时间管理进阶每天继续，争取每天还能听一节《道德经》
8. 金数据深度践行
9. 参加ppt班毕业典礼
10. 杭州陪伴蟹先生并带老爸去杭州家里玩下
11. 和丽娜杭州畅聊一天
好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，志在做灵魂有香气的美女子，好看又有趣！
志在做灵魂有香气的美女子
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