血压升高，怎么办？

教您一个简单的动作，反复做，马上降血压！

敲打曲池穴

曲池穴是手阳明大肠经的合穴，是气血汇合之处，穴位所在位置在屈曲肘部，横纹端凹陷处，因形似浅浅的水池，好像水流汇入池中，所以称曲池。

曲池穴治疗肩肘关节疼痛、高血压、荨麻疹、流行性感冒、急性胃肠炎等，作用很多，但最方便的用途是降血压。当血压骤升时，可通过按曲池穴来放松神经系统，使呼吸逐渐均匀，心气平和，血压便可逐渐恢复正常。平时也可通过按压此穴来平稳血压，达到预防高血压的效果。

曲池穴简便定位，它位于肘横纹上，肱骨外上髁内缘凹陷处。

在高血压发作的高峰期，即每天早6~10点，下午3~5点这两个时段，将右手手掌摊开，左臂微微弯曲，用右手的掌侧敲打左手的曲池穴所在处，重复多次，便可保持血压平稳。

播放下方视频，学习如何“敲打曲池穴”

高血压最怕这个动作！1分钟紧急降压，随时都能做