瑞士心理学卡尔.荣格说过：每个人的人生有两次，第一次是活给别人看的，第二次是活给自己看的。无论男人、女人都一样。
但女人相较于男人会更难一些。原因是：社会集体意识、家庭角色分工塑造了太多以男人为中心的女人，加上因为女性经济上需要依靠男性，女性个人精神意识将自己定义为“他者”而非“主体”，所以，女人相较男人更难，特别是华人女性。美国的女性稍强于华人女性，而在女权程度较高的北欧，女人的独立及尊重自我程度则更高。
法国哲学家、作家西蒙娜·德·波伏娃在《第二性》中有一个说法：“他者即地狱”，意思是当一个人失去主体感，让自己沦为“他者”，将犹如活在地狱中。
当然现实可能并非像波伏娃所描述的这么悲壮惨烈，但是如何成为自己生命的主体仍是我们每个人人生的必修课。
在我看来，独立和尊重自我可以简单的描述为：
1.个人的所思所想与所为（行动）是一致的，心灵是完整的，内心是自洽的。
2.具备物质基础，拥有积极的感受。比如自己能赚钱自己买单，并且为自己的这种独立能力而骄傲。
3.思想上和精神上感觉完整，拥有稳定的自信。
而独立和尊重自我则具备如下特质：
一、能充分认识自己。自身的长处和优点；敏感点，失控点；周围的人和事如何影响着自己；与周围人建立何种关系能让自己感觉舒适。
二、能接纳真实的自己。特别是能接受自己的缺点和弱点。积极、乐观、豁达，有安全感，相信自己是独一无二的并因此而骄傲。为自己的家族和自己的生命骄傲，接受自己原生家庭，相信父母都是不断成长的。
三、自主做各种选择并为结果负责。无论结果好坏，挑战或者机会。比如升学，结婚，生子等。倾听意见，但自己做主，为结果负责。
四、遵从来自内心的内部动机，即内部评价体系。外人的评价不影响自己对自我的认知。自己能够照顾好自己，不仅照顾好自己的外表、健康，也能照顾好自己的心灵。享受生活，时刻保持明媚动人。
五、拥有健康的人际关系，会说No，有态度、有立场、有勇气、有原则。支持和捍卫边界。已所不欲，勿施于人。
六、拥有自己爱的伴侣和健康的性生活。爱并欣赏异性。诚实面对自己的情感，不会为了交易、妥协去结婚。永远相信爱，追求爱，并愿意为真爱等待。
七、财务自由，拥有远大的人生目标。相信自己，利用可用的各种资源，为实现个人价值和社会价值而努力。
八、拥有独立解决问题的能力。遇事不慌张，理性思考，调用成熟的决策机制。
我们把握自己的人生就是不把自己交给命运或者交给别人，而独立和尊重自我就是把握命运的根基。
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