学会控制情绪

学会控制情绪

愤怒是无知的表现——愤怒不能改变既成事实，反而会令情况变得更糟国。以理性、友善的态度去与人作真诚的沟通，才是改变不良情形的最佳办法。

控制愤怒的情绪——愤怒是人的七情之一，只要是人，就没有从不发怒的。愤怒也是一把双刃剑，它表达出人的不满情绪，在发泄的同时，也极具破坏力，比如健康、人际关系、工作学习和事业。控制愤怒，使人变得更理性冷静，从而处理好相关的事宜。如保控制情绪，首先，以意志力来控制愤怒，使其少产生或不发作。其次，可以自我释放愤怒的情绪，把心里的不平与愤懑向亲朋好友倾诉，并从他们那里得到规劝和安慰，以此来缓解怒气。最后，积极行动、缓解压力、开诚布公、疏通情感、化为动力实现目标。

消极情绪下的自我激励——人最大的敌人是自己。胜利往往属于那些克服消极情绪，进行自我激励，对自己说“我能行”的人。

热忱的力量——热忱可以点燃我们希望的火花，成为一股力量，强大自己并感染他人。热忱，是对工作、生活的积极态度，是一把通向成功的金钥匙，开启成功之门。热忱是具有感染力的，无论在家里、工作场所或是活动场所，热忱的人都能很好的带动起来。凭着热忱，人往往可以超常发挥，说服自己创造出不凡的成绩来。

人要学会自己控制自己的情绪，我就是控制自己情绪的能力太差，所以导致很多时候会让人敬而生畏。能控制好情绪的人就像人们常说的能八面逢缘，希望自己越来越好！加油！！！

学会控制情绪