爱自己的三个层次

一直都说爱自己，这个口号似乎都喊遍大街小巷了，爱自己是给自己吃好的，穿好的，玩好的吗是的，又不全对。其实爱自己分为三个层次。

    一阶阶段爱自己:满足自己的物质需要。就如看到贵重化妆品，爱自己就要给自己买，广告经常这样说。看到喜欢的包包，买。想吃什么美食吃，想去哪里玩马上去。这是最常见的爱自己。

可是仅仅这样爱自己，还是远远不够，因为发现吃完喝完似乎有时还是不开心。

第二阶段爱自己，是如实如是接纳自己，自己和自己谈恋爱。

接纳自己就是这个品种，不再评判自己，要求自己，修理自己，可以真正放过自己。会让内在那个喋喋不休批评的声音闭嘴，我不要再听你说。那个声音经常是:你应该要能干，应该懂事，应该大度，应该忍让，应该每天锻炼身体，应该每天学英语。

如实如是接纳自己的情绪，今天一个群友对我说她心里对妈妈实在太愤怒了，可是一想对妈妈愤怒又觉得很愧疚，我们不是应该孝顺吗？怎么能对妈妈愤怒呢？

这又是一个应该在不停的叨叨，把真实的自己，那个愤怒的情绪压下去。人都快憋疯了，可是内在的愤怒是种能量呀，忍不住就会找个出口发火抱怨，发火抱怨完，那个应该的声音又出来了，你应该要平颜悦色，要懂事，要温柔。如此更加内疚和憋屈。

真正的爱自己就是接纳自己真实的感受和情绪，这就是我的一部分，该表达就真实表达出来。内心没有冲突了，一个愤怒的声音，一个应该的声音调和好了，心平气和了，才可能真正和颜悦色。内在对自己没有评判和压抑的人，对外才可能不评判，不控制。

  对于爱自己、不强迫自己、尊重自己真实的感受和需要，不再讨好她人，举个群友真实的例子。

    A有一天来了好多外地亲戚到上海旅游，晚上回来又到他家各种玩各种闹，家人一直特别开心地和亲戚一起玩着。一直到了该休息时间，亲戚也没有要走的意思。

    这时候，如果是大部分人，即便是自己困了想睡觉，不想陪着玩了，也要硬撑着陪亲戚，直到亲戚走了之后，累瘫在床上，硬着头皮做着自己不喜欢的事。

    这时候她说话了：“各位家人，我看我家人陪你们玩的挺高兴，你们就继续好好玩，我每天到了这个时间就睡觉了，不然身体吃不消，你们继续玩哈。”说完这句亲戚其中有一个就不太高兴了，说本来就是冲着你才来的，你这样让我们很扫兴啊！她又说：“那我问你一句话，你如实说就可以。”客人问是什么话，她说：“我平时对你们有过一句抱怨或者怨言吗？”亲戚说没有啊。

    她又接着说：“这就是了。因为我懂得人先要爱自己，才有余力去爱别人。如果今天我硬着头皮陪着你们，我心里肯定会有不舒服的感觉，久而久之，积攒多了，必然会爆发出来。这就是抱怨的来源。而我发现我孩子和你们一起玩真的很开心，所以我遵从自己的内心，我去休息，同时让他们陪着你们玩，这样大家心里都舒服。”

    爱自己，就是让自己感觉舒服，做 让自己感觉舒服的事，不要去讨好别人，做个乖乖女懂事男，不再演自己烂好人的剧本！该说不时大声说不，该拒绝时马上表达，不委屈自己压抑自己。不再给自己贴一个又一个美丽的标签！

第三阶爱自己是发现自己的天赋才华，并活出自己本来的样子

    什么是自己的天赋才华，就是那种一提起来两眼都能放光，哪怕不给钱或者给很少的钱都能做的很开心的事。去做时内心满满的喜悦和享受感这就是天赋才华。

  这需要把头脑中很多的应该放下，如，去遵从内心的声音印度电影《三傻大闹宝莱坞》男主，法罕爸爸经常说你不应该去学摄影，摄影能当饭吃吗，摄影装备很花钱的，又不能挣多少钱。你应该学工程，做个工程师这样赚钱多。他大学四年一直是考到最后几名，因为根本不是他喜欢的学科，但是看到小动物就两眼发光，就要去拍照。他几经纠结后，最后还是在好朋友鼓励下去了热带雨林拍动物，那种活出真正的自己，让自己每天做自己真正喜欢的事。

    好好爱自己吧，一点一滴开始，尊重自己的感受，做自己想做的事！慢慢会绽放出不一样芬芳！