建议食用:绿豆汤、金银露、龟苓膏等去火解热的食物! 五色与五脏 五色系养生 红色入心:西红柿、红萝卜、枸杞、红枣、...
随着天气的渐凉,秋天的步伐也近了,很多问题也接踵而至了,因为天气由热转凉,昼夜温差之间增大,秋高气爽,天干物燥,稍...
秋季养肺。饮食问题是一直我们注意的问题,秋季饮食一定要宜养阴的,秋季时候我们的肺是值得补充的一点的。肺气直接会影响...
1睡眠的最佳时间 成年人睡眠的时间一定要达到七个小时左右,午休要有半个小时的时间。老年人的睡眠时间可以适当的延长一...
秋季养生小常识之日常饮食之道 秋季三个月的饮食总原则:宜少食辛味,多食酸味,即减少食用辛辣口味的食物,如:葱、姜、...
8、慎食瓜果 夏令大量食瓜果虽然不至于造成脾胃疫患,却已使肠胃抗病力有所下降,入秋后再大量食瓜果,势必更助湿邪损伤...
1、秋冻 不要过早过多添衣服,锻炼耐寒能力。 2、秋膘。 增加营养,早睡早起适度增加睡眠,长点肉。 3、多活动。 ...
秋季在五行中属金,掌管人体的肺、大肠、皮肤。这些都是人体重要的排泄排毒系统,对皮肤健康影响甚巨,因此要同时加强这三...
3、由夏到秋,气温下降,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化,饮食过于生冷,会造成消化不良,易生各种消化道疾患...
本文标题:秋季养生小知识5段
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