（1）
我们快被信息淹没了。
一睁眼，习惯性打开某个节目开始听，或者看几个公号文章。
然后上班路上，听书或者听课。
午休刷朋友圈，看公号。
回家路上继续听课听节目。
晚上刷抖音一不小心到了午夜两点半。
即便好不容易手机没电or忘带or被偷了的“珍贵”时刻。
我们也绝不会有“世界终于安静了”的感觉。
更有可能是戒断症状一般抓耳挠腮。
（2）
我们就像《千与千寻》里的无脸男。
不停的找外界的刺激来填满自己抵抗空虚感，注意力被这样那样吸走。
造成表面繁荣和充实的假象。
其实，我们有多久没有真正与自己在一起过了。
（3）
真正与自己在一起，是体会到当下的身体，当下的情绪，当下的念头。
最近听到好几个悲伤的故事，都是壮年心梗，倒下去就没有再起来。
在此之前，身体一定已经提出很多次警告，但注意力却余额不足。
这样的人，可能注意到中加矛盾，注意到深圳虐童，注意到谁又成功了。。。。
但唯独最需要投注注意力的地方，被落在阴影之中。
看起来挺热闹，其实早就活成一座孤岛。
（4）
世界在不断的变化。
我们被焦虑驱使，如今连焦虑也变得多种多样。
财富焦虑，知识焦虑，害怕自己不是牛人的焦虑，害怕自己是被拍在沙滩上的焦虑。。。。等等。
要不要被焦虑驱使前行，其实我们有选择。
虽说要承认变化，但这世界上总有一些变化的不那么快，有着隽永深刻意义的存在。
这存在对每个人都不同，要找到那个，我们最需要做的，是注意力投注于内在。
因为能踏踏实实的感知到自己，然后与这个世界的本源，发生真实的链接。
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