练习心得（一）

练习心得（一）

今天是辞职的第四天。

辞职分为好几种情况

比如说薪资不满意，比如说周围环境不舒服。再比如说换行业、跳槽。

而我就属于最后一种。三年前我选择了学习瑜伽，但是一直未从事瑜伽方面的工作。可能是种种原因，最大的原因可能是秉着一个瑜伽老师该有的责任感。我一直认为，一个好的老师。首先自己要练好了才可以去教别人。刚学习完没有一段时间对身体的自我感知讲出来的课将是没血没肉的。于是我经过了三年的沉淀，其中一年的集中练习。我认为一个好的老师不光是体式做的漂亮，更重要的是内涵。

以前可能我是一个急于求成的人，因为本身也是个急性子。但是后来我懂得了沉淀和天时地利人和。沉淀是自身的修行。天时地利人和可能是帮助一个人成功最好的助攻。因为主要在于自身的努力。

在上了很多老师讲的课以后，我总结出了很多教授瑜伽的心得。首先我们的对象是想学习瑜伽的学员。她们学习瑜伽会有自己的期待和目的，比如瘦身，修身养性，塑型，等…而作为老师，第一步要了解学员的身体状况，其次才是她联系瑜伽的目的。因为不管我们的目的是什么，有一个健康的身体才是最重要的。习练的过程中也是以舒适的进入体式为主，不能急于求成。这就需要老师提前5-10分钟进入教室和学员沟通。而不是踩点进入教室，按照自己事先编排好的课程上课。这样可能学员会一节课下来不是很舒服或者没有练习到。那自然她对瑜伽课程的期望也就大打折扣。

今天在练习一个开肩体式的时候，很明显的感觉比以前容易了很多。记得第一次上刘燕老师的课，做这个体式的时候感觉很难受，坚持不了多久。但是今天我却很容易的就做到了。我突然明白，第一次做这个体式很疼，是因为你的身体刚刚接触到这个体式，很不习惯，但是在循序渐进过程中。会慢慢的接受并做到更好，那我们的目的也就达到了。

前几天刚辞职等着学习的时候可能和很多人一样，打算休息放松一下。但是两三天以后感觉身体很僵硬，于是今天早上准备自我练习1个小时。顺便熟悉一下排课的过程。练习完以后虽然全身是汗，但是浑身舒爽。我更加坚信，我的选择是对的。于是我决定，以后在空闲的时候，每天早起练习一个小时。让自己变得更加自律。加油！