每天哄俩娃睡觉，真的就是临在每日一考，为了娃能早点睡，我也是搜罗了诸多办法，讲故事，听音乐，降低光线等等，原以为做了这些娃们一定能安然的早点睡，然后我也能有点自己的空闲时间，做些自己喜欢的事情，但事实是……真是拯救者模式作祟啊，一旦我用力的做了什么，我就一定会有所期待，然而一旦期待没有达到，我就很焦躁不安，控制不好情绪就冲着娃，静下心想想这可不就是模式作祟咋滴，小的时候我就是被这么对待的，姥姥为了每天都能把家务干完，往往用许多方法，把我早早的哄（折腾）睡，如果我没有按照她期待的那样早早睡着，就会被打被骂被凶或者一个人害怕的入睡，这可能也是我睡眠质量差以及入睡困难的原因吧，毕竟童年积攒的恐惧影响是很深远的
每日的觉察
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本文标题：每日觉察
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