放轻松

练瑜伽的时候，每一个体式，教练都会说，放松，再放松。印象特别深刻，最终放松的那一刻，突然就感觉畅通了，血液回流的那一瞬间，所有压力都没有了。

一直回味着放松这一词儿，想起小时候老师也会说要劳逸结合啊，一张一弛。人要学会放松，适当的休息，才可以让身体充分的休息，为下一次冲锋充电。如果人总是绷紧了弦，反而更容易伤害到自己。

练瑜伽的时候，感触很深。如果每天都坚持练习，看似好像很有规律，很自律，但不见得最好。因为肌肉也要有一个休息恢复的过程，练一段时间，可以休息一下，让肌肉有一个恢复的过程。然后再进入下一轮的练习，肌肉得到恢复，可以更好的投入进去，避免了肌肉总是处于劳累状态。

就如我们在一个单位待久了，就容易产生疲劳效应，因为这里的一切对你来说已经是轻车熟路，你的思想已经放松到零，根本没有意识，更没有动力，你就是闭着眼睛都可以完成你的工作。这时候，就是就是你的疲劳期，必须增加强度，才能引起你思想上的高度重视，或者引进一些新鲜的东西刺激到你的神经，你才可以进一步提起精神来。这也就是有一些岗位可以轮流学习一下，这样就可以强迫你提起精神，应对面临的新的挑战，这样是有利于工作的。

一个人长期在一个岗位工作了很久，工作已经没有了积极性，就比如银行工作人员，她几十年如一日在一个岗位上工作，和一个刚刚参加到银行工作的人来说热情是不一样的，所以现在的老板宁愿奖励新的职工，也不愿意给那些毫无动力的老员工，因为她们已经失去了创造力。

适当的改变现状更有利于工作的创造力。什么都不会一尘不变，要想保持充足的动力，就得始终保持新鲜感。

轻松的反面就是紧张，每个人都有过紧张的感觉，比如演讲的时候，考试的时候，比赛的时候，等等。每一次紧张的时候的窘态，大家都会心知肚明，紧张的时候，往往做不好事情，反而是放松了的时候，才会发挥的更好，才会拥有更多的能量。

想一想那个射击运动员，他参加的每一次比赛其实就是和自己比赛，每一次就是战胜自己的过程。因为只有放松，他才可以取得好成绩，紧张了就会影响发挥。他所做的就是放松，再放松。

然而放松这个事儿，总是有人会说，你就是太紧张，放松一点就好了。然而谁那么容易就做到放松自如？而且我们现在总是处于紧张状态下，工作紧张，节奏紧张，生活紧张，步伐紧张……现在社会太过于紧张了，失去了放松的快感。

放松是惬意的，也是智慧的，而且是一种能力，潜意识里的一种自信。人啊，就是得提醒自己一下，放轻松，让自己更好融入到生活中，更好的享受生活带给我们的乐趣。