日反思

最近在践行时间管理的过程中有点力不从心，每天在工作上的时间都比较长，原因是工作的时候太专注，拖拖拉拉，导致时间长，效率却很低，这想我有种挫败感。

这两天每天又睡的很晚，就在刚刚本来躺下了，可是翻来覆去睡不着，经不住诱惑拿起了手机。我不知道我想跟自己说点什么，但此刻感觉好像心有点儿无处安放。

希望今天能够重新来一次，退回到傍晚6:30，回到家安静的吃饭。吃了饭之后刷碗收拾桌子，然后去看书，半小时以后，去和时间管理群里的小伙伴进行链接。

8点的时候进行小打卡，8:40的时候冥想，9:10开始洗脚，这个过程中可以看一些有关身心灵的书籍，比如遇见未知的自己，9:40收拾一下自己的物品，准备睡觉休息。

这样的预想对我来说才是最好的，可实际上我去到凌晨12:30还没有睡着。我会觉得很焦虑，我会想到明天我在上班的时候会不会很累很困。这就是我没有活在当下吧，活在当下很重要，好好的感受自己的呼吸，感受自己的思想，触摸一下自己的身体，感受自己的存在。

看过梁东老师讲的闭关，他说一个老师在闭黑关的时候会让他们先睡够睡足了再做其他的事情，只有黑夜，没有任何书本，没有电子产品，只有一张床这个方式能让人吃完了睡，睡醒了吃，什么事情都不做，不知道经过这样的生活之后人会变成什么样子，有时候想体验一下，有时候又会觉得会不会很枯燥很无聊呢，其实事情到底是怎样的只有自己去经历了才会知道。