上次在简书更新是11月5日，今天是11月12日。最近忙忙叨叨，也没有更新。
刚开始的几天，每天坐到电脑前，第一件要做的事情就是去更新简书，有讲不完的故事似的。最近忽然又有点无话好说了，有时候想想一天也没什么新奇的事情，有时是有但也懒得记录。
我曾做过很多想要坚持的事情，运动，用牙线，早起，学英语、学日语，吃早餐，不睡懒觉，每天洗脚，晚上做面膜，睡前做瑜伽，睡前不看手机，不网购，等等等等。
但都坚持不下去。
以前在知乎上看人说减肚子的一个方法，每天晚上睡觉前揉肚子，揉五分钟就可以了，每天揉，一定会有效果。我爷爷也曾跟我说，每天揉肚子200下，肚子就不会变大，就可以保持好身材。
还看有人说，每天饭后靠着墙站半个小时，只要坚持15天，就能看到效果。
我同学以前还跟我讲，晚上不吃晚饭，每天转呼啦圈，一定会瘦下来。
爸妈总说，晚上不吃晚餐，白天走路散步会瘦。
我听过好多好多的经验之谈，可还是这么胖。
因为坚持不易。
想到印度的苦行僧，每天做着一样的动作，或做着一样的事情，就是一种修行。
我学教育学，还知道，孩子小的时候，要培养他的好习惯，特别是专注的习惯，因为很多事情，一旦成为习惯，再坚持，就不需要耗费太多的意志力。就会成为习惯。
以前还看过一种说法，30日可以养成一个习惯，养成习惯需要坚持，但养成的习惯，也会对坚持本身有一个正面的反馈，再坚持就不会那么难。
瑞典教育学者胡森一生著述无数，他总结就是每天都要写一点，开会的间隙也要写一点，日积月累，就很多了。
很多写过博士学位论文的人留下来的经验都是，每天都写点，3000字到5000字不一，日子长了，自然而然就是水到渠成的事情。
而我总是有很多觉得很难的事情，就是难在坚持。
早起跑步难以坚持，去健身房难以坚持，少吃东西难以坚持，多喝水难以坚持，每天写点东西难以坚持，日日读书难以坚持，学点外语也难以坚持。
坚持很难，哪怕是坚持一件小事也是如此。
每天都要强迫自己离开自己的舒适区，做一点对自己而言有挑战的事情。
心理学中有“最近发展区”的理论，要为学生提供有难度的内容，但又要在他的潜力范围之内，这样学生才能成长。
读书的时候，专家与一些名师都为我们设计好了让自己日日进步的课程，但人生没有人为你设置课程。知道很多道理，却仍然过不好这一生。就是执行力的问题，也是意志力的问题。
知道不等于做到，懂得不等于能做。
成功说难也难，说简单也简单，日复一日，水滴石穿的道理。
以前还跟着田蕴章老师的视频学习《每日一字》，多简单啊，一天只要写一个字就可以了。但是我学了有10个字吗？
所以，难的永远都不是事情本身，解决问题总有办法，问题是，你是否能够有力执行。爸妈以前总说我，不要做语言的巨人，行动的矮子。
很喜欢听别人对自己的评价，当然是正面的评价，也没有人会负面当面评价你，其实能够当面指出的，让自己有机会改正的，才是值得尊重的。讳疾忌医是很多人的毛病。他们说我是一个很爱钻研的人，是一个做事认真的人，等等等等。其实，我就是上面我说的这种人，我缺乏的就是这样的精神，这就是我最大的缺点。
我想这也是很多人的弱点，或者说，这是人性的弱点。
有人克服了，有人没有。
看过一些东西，具体出处不详，大意是说，人这一辈子，总是有一件使命，这是人的修行，轮回往复，不断修行，如果这件事情做不好，下辈子，下下辈子，就要不断在这件事情上修行，直到完成，才能进入下一个层次。对这种说法不去议论，有玄学的成分。但是从这种观点出发的话，我这一辈子，也许就是要修行“坚持”。
让自己成为更好的人，成为更完整的自己。
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