昨天早晨醒来特别乏，没有运动、没有记录，允许自己做一下调整。前进一步，停滞一拍。
昨天回到家特累，大概10点就趴在床上，再也起不来了。半夜1:30醒了一下又接着睡，凌晨5:26醒来，感觉身体没有昨天早上那么乏。
之前有过连续200多天早起打卡，但小程序打完卡又接着睡，内心不喜欢如此虚假的打卡，后来就停止了。希望从现在开始的晨起打卡是真实的，打完卡就起床，而不是接着睡。
起来后简单清洁了一下地面，今天不想做幅度太大时间太长的运动，就选了两套10分钟之内的瑜伽。今天骑车40分钟，算是早上就完成了三项运动，5天以来第一次哦！棒棒哒……
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昨天早晨醒来特别乏，没有运动、没有记录，允许自己做一下调整。前进一步，停滞一拍。 昨天回到家特累，大概10点就趴在...
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早睡早起按时吃饭个人卫生
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本文标题：规律生活4
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