内耗的力量

时间总是毫不留情沿着自己的目标一直前行，它从来没觉得外界会给它怎样的影响。

当然它就不会受其影响。

诚然，它的内心一直都是非常强大的。

而我却是脆弱的，因为总是自己让内在自我消耗着时间和精力······

一个人的精力是有限的，可是我还是如此消耗着自己的精力。

最近做自我觉察，发现自己的内耗力量特别大，大到只剩下互相扯皮的精力而无暇顾及其他。

有了自我觉察就是好事，因为我开始发现了自我改变的契机。

为让自己更清楚它本貌，罗列下它带来的影响：

生理方面，整天腰酸背痛，睡眠不好，爱做噩梦。

精神方面，无精打采、萎靡不振，激烈斗争。

行动方面，不作为，直接躺平。

思维方面，马不停蹄、高速运转。

那么，如何改善并减少内耗的力量？

一、让自己动起来，早起做运动，每天设个小目标。

二、提高意识，与内在的自己对话。

三、从内耗的表象看本质，作出正确的决定并执行。

内耗在人生不同阶段都可能出现，这是很正常的，最重要的是让被控制的力量减弱，不被这内耗劫持。

时刻觉察，不断提问自己想要的是什么，去行动就好。