时间总是毫不留情沿着自己的目标一直前行，它从来没觉得外界会给它怎样的影响。
当然它就不会受其影响。
诚然，它的内心一直都是非常强大的。
而我却是脆弱的，因为总是自己让内在自我消耗着时间和精力······
一个人的精力是有限的，可是我还是如此消耗着自己的精力。
最近做自我觉察，发现自己的内耗力量特别大，大到只剩下互相扯皮的精力而无暇顾及其他。
有了自我觉察就是好事，因为我开始发现了自我改变的契机。
为让自己更清楚它本貌，罗列下它带来的影响：
生理方面，整天腰酸背痛，睡眠不好，爱做噩梦。
精神方面，无精打采、萎靡不振，激烈斗争。
行动方面，不作为，直接躺平。
思维方面，马不停蹄、高速运转。
那么，如何改善并减少内耗的力量？
一、让自己动起来，早起做运动，每天设个小目标。
二、提高意识，与内在的自己对话。
三、从内耗的表象看本质，作出正确的决定并执行。
内耗在人生不同阶段都可能出现，这是很正常的，最重要的是让被控制的力量减弱，不被这内耗劫持。
时刻觉察，不断提问自己想要的是什么，去行动就好。
时间总是毫不留情沿着自己的目标一直前行，它从来没觉得外界会给它怎样的影响。 当然它就不会受其影响。 诚然，它的内心...
（一）内耗必须清除 今天啾啾在私聊中说，内耗就是两股声音，两股力量，同时在身体里存在，相互拉拽，...
一个身体里面有两种力量在打架，这叫什么？ 内耗！ 没错，就是内耗，因为找不到合适的解决办法，就得生硬地克制一些想法...
我总是感觉自己被消极所捆绑着，感觉力量不够，其实是我本身消耗了我太多的力量，属于内耗。我在慢慢的探索力量到底来自那...
智慧:能看透系统，能看穿周期，能看见未发生却必然会发生的事。 相信:看不见，却相信一定可以。 笃定:不管前方是地雷...
【发刊词】坚持自律，你需要另一种力量 ——温柔的力量，接受自己的感受，减少自责内耗 【1、你很想健身，却无法行动】...
每一天拥有24个小时，就像充满了100%的电量！用50%的力量面对外面世界，用50%的力量守候内在。 如果内耗不大...
文‖原创 慕滢菀兒 家庭内耗、关系内耗、情绪内耗、思维内耗……提升生活质量和幸福感，从拒绝各种内耗。 —01— 事...
又是一个“一事无成”的工作日上午……开完会出来精疲力竭，充满无力感。 午饭时刷到人民日报的微博，有种戳中内心的感觉...
下午在某音直播间看了一个下午的直播，就为了买件晨跑时穿的运动裤。 现在早上出门穿的还是以前薄的运动裤，虽然...
本文标题：内耗的力量
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dlqzertx.html
网友评论