不读书别养生

      只要去过美容店、足疗馆、中医院，看过中老年最爱的各种养生节目的，没有一个不被养生所蛊惑，各个达人最爱说的就是：亲，你湿气太大；亲，你的筋脉不通；亲，你的XX虚~~

    试问那个手握保温杯的中年油腻男，中年肥胖女不想除掉体内的湿气？谁不想让秀发乌黑浓密？谁不想每天美美睡到自然醒，容光焕发、筋骨强劲？

      但如果对中西医简单的科普毫无了解，基本就是个被忽悠的命运。大多数对中医理论一无所知的人，一遇到寒湿、一遇到筋脉就立刻丢盔卸甲。那这样的养生要么被别人骗：听一堆谣言，花天价屯一屋没用的营养保健品；要么被自己骗：自以为在健康的路上奋进，结果越养越伤身！

      自从张悟本开始，中国的食疗大师一个比一个神奇，食疗家族的成员一个比一个功效齐全，从当年的绿豆、长茄子，到后来的枸杞、秋葵、西兰花、红枣~。很多人从不知道自身体质是否适合就跟着“专家”的风盲目消费，结果别人的仙丹，成了自己的毒药。

    比如说祛湿。脾胃虚寒的人若不加分辨，一味喝偏寒性的祛湿茶汤，什么冬瓜叶、什么荷叶水，身体只会越祛越湿。再比如艾灸。你可知道，阴虚火旺的人，艾灸是大忌！

    因此真想身体好，听专家，看电视，或是邻居大妈现身说法都不靠实，还是自己看看书，学学理论。一来认清自己体质，二来明白各种食材、药物的属性是否与自己相合。三来不被无知小人蒙蔽，要知道不少推销者也就是临时抱佛脚的三脚猫，曾经有一个养生推销者和我大谈《黄帝内经》说三焦的重要性。我只是淡淡告诉她“三焦辨证法”是清代吴瑭最早确立，他将人体‘横向’地分为上、中、下三焦，一时口若悬河顿时语塞，当下快哉。

不读书别养生