2024年第230天【2024年8月17日】，赞赏自己和家人第198天。
今天你观察、赞赏自己和家人的优点了吗？
邀请你把过程记录下来，作为唤醒爱的催化剂，唤醒生命的内在动力！
每日赞赏从自己开始。
赞赏自己第198天！
蕙芹，你今早的起床时间是7:00；今天你干洗脸68次、喝温水1杯、做扩胸运动100个、开合跳6组120个、冥想10分钟、第二轮战胜拖延训练营音频课程1节学习打卡，爱与陪伴课程读书打卡。
今天，你认真践行“有言实行”，读诵《道德经》1遍（年内累计234遍）、《示弟立志说》和《书正宪扇》各1遍（年内累计88遍）、《中庸》0遍（年内累计1遍）、《大学》1遍（年内累计1遍）。另与同学们一起共读打卡第64天，今天累计读书用时82分钟。
今天上午你遵行身体发出的信号，在困意袭来时选择睡眠休息，下午非常认真投入，做好各方沟通交流，加班完成计划内的三项工作。
你的行动力，创造你的奇迹！
你感到特别有成就感。
赞赏你一个热爱学习、爱岗敬业、积极行动的人。
赞赏先生第198天！
老杨，今天你做了早餐，给父亲买了健胃消食片，将父亲送上高铁，又到医院看望了同事，下午休息后练习了书法，给加班的我泡茶端来，做了晚餐，晚上给我炖药，清理了长虫的米盒。
我感到特别开心和幸福。
赞赏你是一个乐于付出，勤劳能干、非常靠谱的人。
赞赏儿子第198天！
儿子，今天你早早起床参加读书会，电话和我分享读书收获与感悟，提前到达刘老师工作室参加书法上课，晚上下课来电到家发信息告知爸爸妈妈，今天你再次耐心练习了楷书及笔划，还练习了行书，总体又有进步！
我感到特别开心。
赞赏你是一个独立、自律、上进的人！
爱自己，爱家人！
2024年8月17日
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