这个世界太丧了，我想做点治愈的事儿！
今天被这句话温暖到。
大概有三到五年，我感觉世界灰暗极了，
后来的某一天，从豆瓣上发现了一个有意思的小组，主题源自塞利格曼的《持续的幸福》一书，每天晚上睡觉之前写下3件好事，持续一段时间，在最近的半年里觉得自己整个人轻松一些。
开始总结，也开始逼着自己专注地做好当下的每一件事。给自己不断的心理暗示，放下不必要的焦虑，焦虑是没有任何用处的，过去之事已成定局，将来之事还未发生。
唯一要做的正确的事是把握当下，比如该睡觉就要好好睡觉。
努力成为一个有趣而温暖的人~
愿 生活愉悦
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不忘初心，方得始终，每天要抽半个小时来写文章和感悟，每天，和你，不见不散，绝不食言
本文标题：与己书
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