20180823，周四，天气晴，28/22℃，今日处暑
处暑，秋天的第二个节气，农历二十四节气之中的第14个节气。 处暑即“出暑”，是炎热离开的意思，属于真正气象意义上的节气变化，从这天起，天气开始转冷。
迎秋
处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。
处暑养生
调控饮食，注意胃部保暖。
处暑之后，早晚温差变化开始明显，肠胃接受不了忽冷忽热的刺激，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性就会随之降低，这时候容易出现一些肠胃病。因此一方面要注意胃部保暖，以防止秋风流通使脾胃受凉，同时在饮食方面一定要谨慎。
春夏养阳，秋冬养阴。处暑时节应多吃一些能滋阴润燥的食物，如银耳、藕、菠菜、鸭蛋、蜂蜜等，防止燥邪伤害人体阴液。另外，秋季里有一个著名的养阴法则，叫“少辛增酸”。所以处暑时节要多吃酸味水果，如山楂、葡萄等，而像西瓜这类大寒的瓜果，则要少吃或不吃了。
密州路学校宋雯宇爸爸
20180823
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