今天降温了，有些许凉意很适合跑步。早上是起不来了，只能下班之后去跑。
6:00天已经黑了，路灯光线不太行。感觉运行之后，深圳的路灯就不太行了，尤其是绿道的，暗暗的样子，模模糊糊的。不过因为今天降温，天气凉了，没多少人，跑步倒也还不错。
有几天不跑了，本来打算只跑5公里，但是有一种弥补心理在作祟，就直接跑了10公里。自从放过自己不讲究配速之后，基本上都在养生跑。7分35秒的配速，这么慢，大概也没谁了。跑步嘛，不跟谁比，只要跑起来我觉得都是好的。
不过还好，还是出了一身汗，很是舒服。报名了三个马拉松，目前一个中签一个没中签，另外一个还没公布。期待下个月的半程马拉松，这个月要好好练练。目标是在关门之前到达，安全完赛。
1、单词10个 2、10公里跑 3、博弈决策
志在远方 周末10公里跑起来
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准备： 1.有点怕跑10公里，提前做了准备，看了《跑步圣经》和《跑步中如何呼吸这两本书》，做了一些跑步的准备，学会...
昨天晚睡了11点10分左右，早起跑步，5公里跑，31分钟，慢慢恢复中。
本文标题：10公里跑
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