10公里跑

早晨不到5点就醒了。贴眼贴，静坐冥想。5：20闹铃响了。每天早基本是固定做几件事。上厕所，然后称体重，103斤。喝温开水。静坐完毕后，看手机微信，简书，或者读书，朗读祈祷文。

今早只看了微信和简书，有了一点灵感，开始写简书。写完简书，时间是7：00。整理跑步的装备，去跑步。跑前热身后又做了踢腿运动，拉伸筋。

刚出大门，就看见一个只穿短运动裤的男人一身汗水跑回来了。跑步达人。

一路跑步，配速8左右分钟。大坝上的景很美。跑到尽头5公里，再往返跑回来。这样一路下来，10公里轻松拿下，用时1小时23分。根本不用意志力去坚持，变成了一种惯性运动，一点儿都没感觉到累。后期跑速也没有降下来。我没想跑更远，因为没有觉得累，不知道还能跑多远。估计再跑一段时间，跑个半马是没有问题的。

10公里跑

越跑越兴奋，原来我自己可以跑这么远。我又一次看到了自己的潜力。原来跑步会这样美好，太开心了。边跑一些念头就出来了，我又有了几篇文章题目了。今天余下的时间用来先把自己闪现出来的想法写出来。

跑到后期心情特别愉快，雾散了，阳光普照。跑后拉伸，踢腿。跑后再称，体重102斤，运动了不到2小时，体重就减了1斤。

10公里跑

今早跑步没觉得累的原因是昨晚睡得早，感到困意就去睡觉，还有对自己没有要求，跑步时没有握拳，处在放松状态。跑步时路边的风景不断变换，注意力集中在欣赏风景上，忘了自己在跑步。没有刻意要求，而是顺其自然，当看到自己会跑那么远时，心情便处在了兴奋状态。

10公里跑

我不再羡慕别人跑得远了，因为为我也能做到；我不再羡慕别人的好身材了，因为我也有了。我没有加入跑友团，因为我自己跑后的愉快感受就是自己最好的鼓励。

我的意识想跑步，我的身体想跑步，我的双腿就变成了惯性在奔跑。没有什么比去做，坚持做下去更鼓舞人心了。

原来我自己是这样棒，原来我自己是这样的优秀，原来我有无限的潜能。我要不断去尝试，体验多彩的人生！