今日完成：AWU排版了一篇文章并发布。
今日心得：有一天晚上，我身体不太舒服，当时我突然闪出一个念头，万一我死了，我这辈子岂不是白来了，而我已经过了半辈子了，那一刻，真是害怕极了。
我发誓第二天就要早起，要掌控自己的人生。
第二天我一觉醒来，又是7点多，伴随着懊恼，一上午磨磨蹭蹭又什么没干。
我总觉的要是早上5点钟起来，那么，这一天我就有一个很好的开头。
我太在意一个好的开头，如果开头不好，接下来我就陷入无限的懊恼，甚至等待第二天重新开一个好头，当天宁愿逃避，什么都不干。
其实就算晚起，我也只是损失了2个小时，而因为我追求一个完美的开头，我浪费了一天。
这并不是完美主义，而是我一直给自己找各种借口去偷懒，去拖延。
懒和拖延，毁了我。
我喜欢看书，喜欢阅读，但是我很少公开我的书单，我每个月大概会看10几本书，其中有一半是对付拖延症，以及讲如何自律的。比如什么把时间当朋友，每天学点时间整理术，拖延心理学，早晨型人更容易成功，等等等等，其实这些书都在讲一个东西，立刻执行吧。否则懂得再多的道理又有什么用。
我用看书的方式去安慰内心“我在看书，看书不算拖延“。
长期的懊恼带来很大程度的自我否定，这些读在消耗我的能量，让我越来越惧怕，于是能量越来越弱，执行力越来越弱，拖延也越来越厉害。
发狠誓没有用，会给自己很大的压力，让自己抗拒目标，然后，没有执行会带来强烈的自我否定，恶性循环。
说起来很搞笑，我在别人眼里却是正能量的，很多人甚至把我当心理医生，我看起来万事都看的很明白，其实并没有。
有一段时间，我怀疑我的心理有问题，于是又横扫了一堆心理学书，我知道大部分人都有问题，我也是，而我之所以给别人正能量，主要源于，我对外不攻击，我对外人很好，我一直是转向自我攻击。
朋友们要是知道我长期以来如此的自我否定，一定很诧异吧，而这就是事实。
只有解决拖延，每天努力的工作，不断的看到实实在在的成长，我的自我否定才会日渐消失。
前几天，我又是因为起床晚了，自我否定和懊恼，最后自我放弃到开始手机刷八卦新闻。
到了十一点，我突然想起来邻居约我12点吃饭，我想哎呀，我一上午如果什么都不干，待会吃饭我一定心情很差。邻居会误会。
我赶紧坐在电脑前，开始写一篇稿子，我觉得写的很长时间，写完了一篇稿子，一看时间12点。
原来，我一个小时就可以写出一篇文章，而我却在为晚起荒废一个又一个小时。
我并不想太多的自我否定，因为我是一个缺乏鼓励的人，我希望更多的鼓励，我鼓励我自己吧。每天为了晚上可以写日记，要汇报自己一天完成了什么。我也会慢慢努力起来的。
明天的计划：上周的拖稿两篇，明天完成一篇。开始目标定小一点，这样完成了会自我肯定的。
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